Hírességek titkai; barátnői, Jennifer Aniston és Reese Witherspoon a szakaszos böjtre támaszkodnak,
El kell ismernünk, hogy Jennifer Aniston, a "Barátok" kedves sztárja 50 évesen csodálatosan néz ki. Természetesen a kiegyensúlyozott étrendre támaszkodik és rengeteg testmozgást végez, de mindezek mellett van egy titka is, amely segíti rugalmasságát és egészségét: szakaszos böjt! Valójában nagyon jó barátja, Reese Witherspoon színésznő is ezt a módszert gyakorolja, és mindketten nagyon elégedettek az eredménnyel.
Egy nemrégiben készült interjúban Jennifer bevallotta, hogy reggel nem eszik semmit, és a 16/8-as mintát követi, vagyis 16 órán át böjtöl, és csak rövid, 8 órás időszakban táplálkozik. Reese, akivel hamarosan együtt fog játszani egy filmben, azt mondja, hogy követte tanácsát és példáját, és nagyon jól érzi magát is.
A szakaszos böjt és az egészséges táplálkozás mellett a két híresség, akik barátok a csatnál, heti 5-6 nap edzenek, így egyáltalán nem csodálkozhatunk azon, hogy mindkettő remek formában van.
Azok számára, akik még nem tudják, mi a szakaszos munka, megismerheti a részleteket itt. A diéta hívei azt állítják, hogy hosszú távon képes lesz lefogyni, nagyon jól szabályozni a vércukorszintet, és végül az időszakos böjt meghosszabbíthatja az életedet.