Mit okoz a testünkkel a hideg

Libabőr és remegés

2020. január 3., 10:06 | dpa-AFX

Hóvihar: amikor a test megremeg, az izmok újra és újra megfeszülnek, hogy meleget teremtsenek. (Forrás: Ralf Hirschberger/dpa)

A test remeg, a végtagok fájnak: A fagyás kényelmetlen, de hidegben a szervezet védelmét szolgálja. De mi történik ott valójában? És a nők valójában gyorsabban fáznak, mint a férfiak?

Miért fagyunk?

A bőrünkben vannak olyan receptorok, amelyek folyamatosan mérik, mennyire meleg vagy hideg. Testünk hőmérséklete körülbelül 37 Celsius fok körül van, és így akarja tartani. Ha a külső hőmérséklet körülbelül 15 fok alá csökken, akkor egy védőmechanizmus lép életbe - magyarázza Herbert Löllgen, a Német Sportorvosi és Megelőzési Társaság (DGSP) tiszteletbeli elnöke. A bőr erei beszűkülnek, így nem kerül el túl sok hő. A véráramlás újraeloszlik a létfontosságú szervekbe, és így a test magjába. Különösen a kezén, a lábán, a fülén vagy az ajkán érezheti ezt.

Miért kapunk libabőrt és borzongunk, ha hideg van?

Mindkettő ellenreakció a hidegre. Amikor reszketünk, testünk újra és újra megfeszíti az izmokat. Ez a mozgás aztán hőt hoz létre. Libabőrössé válunk, mert testszőrzetünkben is vannak izmok. "Tehát ez egy kis feszültség ezeknek a kis szőrszálaknak, amelyek mindegyike körül van egy kis izom, amelyet nem is láthat" - mondja Löllgen.

Igaz, hogy a nők gyorsabban fagynak meg, mint a férfiak?

A nők valóban gyorsabban fáznak, mint a férfiak - több okból is. A férfiak testében nagyobb az izomzat aránya. Az izmok hőt termelnek, és így biztosítják, hogy ne fázzon meg ilyen gyorsan. A nők vékonyabb bőrűek is, mint a férfiak. A bőr vastagsága határozza meg, hogy mennyi hőt tárolhatunk testünkben.

A vékony emberek gyorsabban megfagynak, mint a kövérek?

Igen. Ennek egyik oka a zsír különböző aránya a közvetlenül a bőr alatti rétegben. "A zsírszövetnek van egy bizonyos szigetelő rétege" - mondja Löllgen. A zsír úgy működik, mint egy téli kabát, amely belülről kifelé melegít bennünket. A kövér embereknek ez előnyös, főleg a test fedetlen részein. Löllgen szerint a testünk itt veszíti el a legtöbb hőt - és a vékony embereknek akkor hiányzik ez a belső téli kabát. Nyáron ez azonban hátrányt jelenthet a kövér emberek számára. Akkor gyorsabban izzadnak, mint a vékony emberek.

Rúgni az immunrendszert?:Mit hoz az edzés valójában
Egyéb felfogás:Tényleg kevésbé hideg a gyermekek számára?
Mítosz vagy igazság:A legfontosabb tények a hidegről

Az alkohol segít a megfázás ellen?

Nem, forralt bor és társ. Még a testet is hűtsük le. Az alkohol kitágítja a bőr ereit, és így elősegíti a vérkeringést. De ez csak rövid ideig melegít fel. Mivel a keletkező hő gyorsan felszabadul a bőrből a levegőbe. A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) úgy véli, hogy a körülbelül fél üveg borban lévő alkohol fél fokkal csökkenti a test hőmérsékletét. Azt javasolja, hogy inkább forró teát igyon. Különösen ajánlott a gyömbér tea: a gyömbérben lévő csípős anyagok jobb vérkeringést biztosítanak a belső szervekben - és meleget nyújtanak a testben.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.