Mit tegyünk, amikor a sejtek öregbítik a demenciát és a Co-t? Hogyan tudjuk frissen tartani sejtjeinket egy életen át
Minél idősebbek leszünk, annál lassabbak lesznek sejtjeink. A sejthulladék rontja működésüket, és sok évvel később az életkorral összefüggő betegségek, például a demencia kialakulásához vezethet. Jó hír: segíthetünk nekik megtisztulni. Hogyan aktiválhatjuk a takarítási parancsunkat és hogyan maradhatunk egészségesek tovább?
Nina Ruge és vendégei ezt a kérdést vizsgálják az új "Zellfrisch" podcastban:
Nina Ruge műsorvezető tudományos újságíró, biológus és szerző. Jelenlegi könyvében "Az öregedés gyógyíthatóvá válik - fiatal maradni a három sejtkompetencia erejével" ő és a sejtkutató dr. Dr. Dominik Duscher Öregedési folyamatok, az életkorral összefüggő betegségek és hogyan állíthatjuk meg ezeket a folyamatokat. Az új "Zellfrisch" podcastban azt akarja megtudni, hogyan előzhetjük meg a demenciát vagy az Alzheimer-kórt, milyen új tudományos eredmények vannak, és hogyan kezelik az érintettek és hozzátartozóik a diagnózist. Izgalmas vendégek, mint Andreas Michalsen böjt szakértő, "Nutrition Doc" Dr. Matthias Riedl és a beszélgetős műsorvezető Bettina Tietjen beszámol a legújabb tudományos eredményekről és személyes tapasztalataikról. A fő kérdés az, hogy hogyan maradunk hosszabb ideig egészségesek. Különösen ígéretes: testünk saját öntisztító programjának aktiválása.
Autofágia
Mint a háztartásban, a sejtjeinkben is mindig van szemét, amelyet a tudósok felelősek az életkorral kapcsolatos betegségek, például a demencia kialakulásáért. 1,2 Testünk ezért kidolgozott egy okos tisztító programot, amelyben lebontják a régi és káros sejtkomponenseket - autofágia. Testünk ekkor még a kapott építőelemeket is újrafelhasználja. Tudja, hogyan kell újrahasznosítani! De az életkor előrehaladtával a szervezet saját újrahasznosító gépei csökkennek - az autofágia gyengül. 3 De hogyan lehet folytatni a szemétszállítást?
Kezdje el a sejtek tisztítását
A böjt egyrészt elindítja az öntisztító programot. A csökkent energiaellátás biztosítja, hogy 12-16 óra után étkezés nélkül sejtjeink megtisztuljanak. Ugyanígy az intenzív testmozgás valóban fellendítheti a szemétszállítást. De nem mindenki engedheti meg vagy engedheti meg a böjtölést vagy a megerőltető sportban való részvételt. Szerencsére a tudósok egyre több olyan anyagot fedeznek fel, amelyek hozzájárulhatnak bizonyos öregedési folyamatok lelassításához és az autofágia aktiválásához. A legforróbb jelölt - különösen, ha a demencia megelőzéséről van szó - a spermidin! 4-6
Podcast: Most hallgasson be!
"Zellfrisch - az" felejthetetlen "podcast az Alzheimer-kórról és a demenciáról" elérhető az összes közös portálon, megtalálhatja az első epizódokat, valamint az összes témát és sugárzási dátumot itt .
Dagad:
1. Richter-Landsberg C. (2012) Biol. Korunk, 42 / 6,374-379.
2. Menzies F.M. et al. (2017) Neuron 93, 1015-1034.
3. Barbosa M.C. et al. (2019) Front Endocrinol (Lausanne) 9; 9: 790.
4. Madeo F. és mtsai. (2018) Science, 359 (6374).
5. Wirth M. és mtsai. (2018) Cortex., 109: 181-188.
6. Schwarz C. és mtsai. (2018) Öregedés, 10 (1): 19-33.
Kiadó: InfectoPharm Arzneimittel és Consilium GmbH