Mit tehetünk annak érdekében, hogy megkönnyítsük a koronavírus - CSID - okozta otthoni önszigetelés terheit
Sok ember számára igazi megpróbáltatás lehet az otthoni elszigeteltség a hatóságok által a koronavírus terjedésének megakadályozására bevezetett intézkedések keretében. Az unalom, a szabadtéri séták hiánya, valamint a barátokkal vagy munkatársakkal való társasági viszonyok hiánya megnehezítheti a határozatlan időre szóló, négy falon belüli és különféle félelmekkel teli életet. Constantin Cornea pszichológus néhány tippet kínál, hogy könnyebben átvészelje ezt a nehéz időszakot.
Olyan elemek, amelyek megadhatják az élet örömét
Gondoljon arra, mit akart csinálni, nem is olyan régen, de panaszkodott, hogy nincs ideje
- többet tud aludni, pihenni, ahogy mindig is szerette volna
- többet játszani a saját gyermekével. Ideje lehet egy csodálatos kapcsolatot kiépíteni, amire gyermeke mindenképpen vágyik, de időhiány miatt nem adhatta meg neki.
- beszélj többet a feleségeddel. Újra felfedezheti a dolgok megosztásának örömét, ahogy az elején tette.
- több szex.
- rendezze át ruháit, ételeit, vagy készítsen terveket az otthon felújításához
- nézd át az ünnepi képeket. Biztosan száz vagy ezer képed van, amelyeket soha nem néztél meg. Így újra átélheti ezeket a pillanatokat.
- hívja a szüleit, és hallgassa meg a mondanivalójukat. Most már nem kell siettetni őket, több idő áll rendelkezésedre, és az a tény, hogy segítesz nekik kirakni a lelküket, örömet és örömet okoz számodra, amikor felajánlod nekik, és legalább annak egy részét is végtelenül többet adod.
Fedezze fel újra a szenvedélyt
Az idő, a munka, a pénzre, a hatalomra való törekvés, az elismerés elhalványulhat, amikor újra fel kell fedeznie valódi értékeit. Így a jelzések a következők lehetnek:
- olvas. Mikor olvastál utoljára igazán jó könyvet? Felejtsd el a személyes fejlődésről szóló könyveket vagy azokat a könyveket, amelyekben valaki tucatnyi filozófiát szánt. Akcióregény, szerelmi regény vagy detektívregény szebbé teheti életét.
- rajzolni, színezni, festeni
- kastélyt vagy lego autót építsen a gyerekkel
- origami adni a feleségének
- torlódás, az integrálok leválaszthatják
- főzni - ha feltöltötte, akkor ideje meglepnie partnerét egy új recepttel, például ezzel a finom házi majonézes kenyérrel.
- imádkozik
- megtanulj hangszeren játszani, vagy portalanítsd a gitárodat, hogy feleségeddel együtt játszhass, mint akkor, amikor csak barátok voltál. Talán valóban inspirálta, hogy valami újat komponáljon.
Gondolja át a sportolás gondolatát
Nem kell edzőterembe járni.
- tanuljon meg néhány tánclépést feleségével vagy gyermekével egy online oktatóanyagból
- feküdjön egy matracon és gyakoroljon együtt. Vegyen néhány versenyt, és nyerjen díjakat
- elmélkedik
- hallgassa kedvenc zenéjét
A jelzések sokfélék lehetnek, és egyénenként eltérőek lehetnek, kortól, társadalmi státustól vagy egészségi állapottól, a kultúra szintjétől függően.