Mitől fogyunk vagy valóban hízunk Mobil
A nagy súlyingadozásokkal rendelkező nők gyakran hibáztatják életük bizonyos körülményeit. A valóságban azonban az állandó testsúly fenntartásának módja nem az életkortól és az életed más eseményeitől, hanem az egészséges életmódtól függ.
Ha meg szeretné tudni a választ a súlyával kapcsolatos legsürgetőbb kérdésekre, az E-sante megpróbálja elmagyarázni Önnek, mi is valójában az igazság.
1. A sport segít a fogyásban?
A testmozgás nem feltétlenül jelenti a fogyást. A hatás ellentétes lehet, az intenzív sporttevékenység súlygyarapodáshoz vezethet, mert az izomtömeg nehezebb, mint a zsírtömeg.
A sport azonban elengedhetetlen a testsúly stabilizálásához, mivel segít megolvasztani az "üzemanyagként" használt zsírt az izom- és májglikogén "készletének" kimerülése után.
A sport csökkenti az inzulinrezisztenciát, ami csökkenti a vércukorszintet. Végül a sport javítja a szív- és érrendszeri egészséget, és segít csökkenteni a vérnyomást.
2. A fogamzásgátlók elhíznak?
Bármely hormonális kezelés olyan reakciókat vált ki, amelyek nőnként eltérőek.
A fogamzásgátlók gyakran társultak súlygyarapodáshoz (a kezelés első 2-3 hónapjában a nők több mint 4 kg-ot gyarapodhatnak), különösen azoknál a nőknél, akik először szedik ezeket a tablettákat. Azok a nők, akik ilyen típusú harmadik kezelést kapnak, kevésbé híznak.
Ennek ellenére a nőknek gondoskodniuk kell a testsúlyukról a tabletták szedésekor, különösen azok a nők, akik még csak most kezdenek szedni a fogamzásgátló tablettákat, és már túlsúlyosak. Ha a súlygyarapodás meghaladja a normálist, a nőknek azonnal beszélniük kell orvosukkal, aki megváltoztathatja a tabletták típusát.
3. A menopauza alatti hormonkezelés meghízik?
A menopauzás nők számára könnyű hibáztatni a hormonpótló terápiát (TSH). A statisztikák szerint a nők 67% -a azonos súlyú, miközben ezt a kezelést végzi, 31% -uk 4-7 kg-ot hízik és 2% -át lefogy.
Azoknál a nőknél, akik nem végeznek ilyen kezelést, de menopauzán mennek keresztül, ezek az adatok 52%, 44% és 4%. Ha azonban a kezelés során hízik, a nők hízhatnak a hypothyreosis, az inaktivitás, a depresszió, a stressz stb. Miatt.
4. A diétás termékek segítenek a fogyásban?
Először is, ha kétszer annyit eszik, azzal az ürüggyel, hogy diétás termékeket fogyaszt, akkor nem fog fogyni. Ezután a nőknek óvatosnak kell lenniük, mert hosszú távon fogyasztva ezek a termékek ellenkező hatást fejthetnek ki, ami túlsúlyhoz vezethet.
A tejtermékek alacsony zsírtartalma tűnik a legelőnyösebb alternatívának a "diétás termékek" kategóriában. Ezzel szemben az alacsony cukortartalmú termékek nem feltétlenül diétásak (pl. Diétás csokoládé).
5. A dohányzásról való leszokás hízik?
A dohányzásról való leszokás okai meglehetősen előítéletesek. A dohányzást leszokók körében a statisztikák szerint csak 25% hízik, 50% tartja stabil testsúlyt és 25% fogy. Hízlalás szempontjából a férfiaknál átlagosan 2,8 kg, a nőknél 3,8 kg.
Igaz azonban, hogy a nikotin csökkenti az étvágyat és serkenti az anyagcserét, ez magyarázza a fogyásra való hajlamot.