Mítoszok a másnaposságról
Egy éjszakai szórakozás és túl sok alkoholfogyasztás után a másnapi tünetek szörnyűnek és elviselhetetlennek tűnnek. A migrén és az émelygés megszabadulása érdekében mindenféle trükköt kipróbálunk, gondolkodás nélkül, hogy valóban hatékonyak-e.
Felszámoltunk 12 mítoszt a másnaposságról és a gyógymódokról, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot.
Mítosz: A másnaposság nem nagy ügy
TÉNY: A nagy mennyiségű alkoholfogyasztás negatív hatással van az idegrendszerre, migrénhez, szédüléshez és émelygéshez vezet, kiszárad. A másnap reggel fizetendő ár fejfájást, általános fáradtságot, gyomorérzékenységet tartalmaz, röviden: az immunrendszer legyengülését.
Mítosz: A másnaposság nem veszi figyelembe a szexet
TÉNY: Ha egy nő és egy férfi annyit iszik, akkor valószínűleg az a hölgy vagy fiatal hölgy másnap érezni fogja a másnaposság tüneteit. Tudományos magyarázat: a férfiaknál nagyobb a vízmennyiség a testben, és a víz segít hígítani és megszüntetni az elfogyasztott alkoholt. A nőknél az alkohol közvetlenül a véráramba kerül.
Mítosz: Csak azok szenvednek másnaposan, akik nagyon részegek
TÉNY: Nem kell inni, hogy elfelejtse a történteket, hogy másnap reggel megfizesse az árát. Még két vagy három pohár is okozhatja bizonyos embereknek a másnaposság sajátos tüneteit. Az egyik ötlet az lenne, hogy vizet vagy alkoholmentes italt igyon például az egyes megrendelt koktélok között. Hidratált marad és csökkenti az elfogyasztott alkohol mennyiségét.
Mítosz: A bor a legenyhébb megoldás
TÉNY: A vörösbor tanninokat tartalmaz, amelyek az általuk okozott fejfájásról ismertek. A whisky például még súlyosabb másnaposságot okoz. Ha el akarja kerülni az émelygést, a legjobb választás a sör, a vodka vagy a gin.
Mítosz: A könnyű/cukormentes italokkal ellátott koktélok biztonságosabbak
TÉNY: A diétás italok nem egészségesek, de azok számára, akik kalóriát számítanak, választás lehet. Ha el akarja kerülni a másnaposságot, válasszon koktélokat gyümölcslével, vagy fogyasszon gyümölcsöt. A cukor csökkenti a másnaposság hatásait.
Mítosz: Erő a sör előtt
TÉNY: Ami igazán fontos, az az elfogyasztott alkohol mennyisége. Azok a poharak, amelyekben általában italokat szolgálnak fel, azt jelenti, hogy bármit is rendel, ugyanannyi alkoholt szolgál fel (például egy 150 ml-es pohár bor annyi alkoholt tartalmaz, mint egy szem tequila).
Mítosz: Fogyasszon meg egy adag tésztát lefekvés előtt
TÉNY: Az állítás kétszer téves. Először is, az étkezés lefekvés előtt valóban káros. Az ételnek a buli előtt a gyomorban kell lennie, hogy hatással legyen. Másodszor, nem a szénhidrátok, hanem a zsírok lassíthatják az alkohol felszívódását. Ezért felszolgálhat egy steaket vagy egy pizzát az első pohár whisky előtt, és megszabadulhat a másnaposságtól. Lefekvés előtt igyon egy pohár vizet a kiszáradás elkerülése érdekében.
Mítosz: Fájdalomcsillapítók lefekvés előtt
TÉNY: Tabletta elalvása elalvás előtt nem jó ötlet, másnap reggel nem lesz hatása. Adja be a fájdalomcsillapítót ébredéskor. Soha ne szedjen paracetamolt, mivel az alkohol zavarása káros a májra.
Mítosz: Az alkohol javítja az alvás minőségét
TÉNY: Pontosan az ellenkezője van, az alkohol miatt rosszul alszol, mert nem töltesz annyi időt a REM alvási ciklusokban. Ha túl sokat iszik, késő este megjelenhet a másnaposság, és előfordulhat, hogy nem tud elaludni.
Mítosz: "Kitől veszik ki?"
TÉNY: Az ivás folytatása egyszerűen azt jelenti, hogy a másnaposságot később "átprogramozzuk". Ha reggeli helyett narancslével ellátott vodkát szolgál fel, este hányingert és migrént fog tapasztalni.
Mítosz: A kávé az ideális gyógymód
TÉNY: A sok kávé csak dehidratálja a testet, és súlyosbítja a tüneteket. Részegség után a legjobb vizet vagy sportitalokat inni az elveszett elektrolitok hidratálásához és pótlásához.
Mítosz: A természetes gyógymódok hasznosak
TÉNY: A brit kutatók számos tanulmányt végeztek ezzel kapcsolatban, és bebizonyították, hogy egy ilyen gyógymód sem működött. A másnaposság egyetlen "kezelése" az idő, és nem a kaktusz vagy az articsóka kivonat.