Mítoszok a szoptatásról; Minden az anyákról
Ami a szoptatást illeti, rengeteg mítosz kering, mert úgy tűnik, mindenki nagyon jó ebben a témában. Az izzadásgátlók használatától a fájdalomcsillapítókig, a koffeinig és az alkoholig mindenki kíváncsi arra, mit tegyen, vagy ne tegyen szoptatás alatt.
Ha szoptat, valamikor azt a benyomást keltheti, hogy a baba úgy tűnik, hogy tartósan ragaszkodik a melléhez, és sok kérdést fog feltenni magának arról, hogy mi a számára biztonságos és egészséges. Ha elköveti azt a hibát, hogy kérdést tesz fel a parkban lévő anyukáknak, rengeteg magyarázatot hall, sokan közülük mítoszok, és még jobban összezavarodik. Elemzést készítettem a leggyakoribb mítoszokról, amelyeket Dr. Ruxandra Dumitrescu elsődleges szülész-nőgyógyász ismertetett.
Tévhit: Ne használjon izzadásgátlót, ha szoptat
Az igazság: Valószínűleg hallottad már, hogy az alumínium - az izzadásgátló szerek izzadását gátló összetevő - mérgező az emlőszövetre és hallgatólagosan az anyatejre. Bár mindig választhat olyan dezodort, amely nem tartalmaz alumíniumot, ez az elővigyázatosság nem szükséges. Nincs bizonyíték arra, hogy az ápoló anya ne használjon izzadásgátlót. Az alumínium természetesen megtalálható a környezetben, ezért a leggyakoribb expozíció az élelmiszerből származik, nem a bőrápolási termékekből, és nagyon valószínűtlen, hogy az anyatejbe jut.
Használhat azonban illatmentes termékeket, mivel a baba felismeri a bőr illatát, és a dezodorok vagy az illatos tusfürdők használata megzavarhatja. Ez olyan spray-kre is érvényes, amelyek tartalmukat a mellbimbó közelébe szórhatják, és a gyermek kellemetlen ízt érezhet.
Tévhit: Tilos fájdalomcsillapítót szednie, ha szoptat
Igazság: Nem kell szenvedned. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia által közzétett tanulmányok szerint a fájdalomcsillapítók és a lázcsökkentő gyógyszerek, például az ibuprofent, az acetaminofent vagy a naproxent tartalmazó gyógyszerek általában biztonságosak a szoptató anyák számára, bár minden gyógyszer megvannak a maga előnyei és kockázatai. De sok vény nélkül kapható gyógyszer van, amelyet kerülnie kell. Például a dekongesztánsok csökkenthetik az anyatejtermelést, az antihisztaminok pedig álmosságot és képességeit csökkenthetik.
Okos, ha bármilyen gyógyszert szed, mielőtt orvoshoz fordulna.
Tévhit: Nem kell kávét inni, ha szoptat
Az igazság: egy nehéz éjszaka után (négy, öt ébresztéssel) ne féljen magadból öntenie egy csésze kávét. A kutatások azt mutatják, hogy az anyatej révén a baba nagyon-nagyon kis százalékban kap koffeint abból, amit fogyasztasz. Mármint semmi több, ha napi egy csésze kávéra korlátozod magad. Sőt, az anyatejben továbbterjed, és a baba izgatott és ingerlékeny lehet.
Tévhit: Kevesebb kalóriát kell fogyasztania a fogyáshoz a szülés után
Igazság: A szoptatás napi körülbelül 500 kalóriát éget el. Elég, ha segítünk egy anyának visszanyerni terhesség előtti súlyát. Még akkor is, ha nagyon szeretne fogyni, győződjön meg arról, hogy napi 1800 kalóriát fogyaszt, és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt (avokádóból vagy dióból származó esszenciális zsírsavak, elegendő gyümölcs, zöldség és sovány hús). Javasoljuk, hogy halassza el a diéta idejét a baba kéthónapos koráig, amikor a tejkészlete stabilizálódott, és amikor fizikailag felépült a születése után. A legjobb módja annak kiderítésére, hogy elegen eszel-e, ha hallgat a testére és ételt ad neki, ha éhes.
Tévhit: Szoptatás közben is fogyaszthat alkoholt
Az igazság: nem, nem lehet. A legkisebb mennyiségű alkohol is eljut az anyatejbe. Megváltoztathatja a tej ízét, és megismertetheti a kicsit az alkohol ízével. Ezenkívül az alkoholfogyasztás csökkenti az anyatej mennyiségét. Sőt, az alkohol egy neurotoxin, amely befolyásolja az agy fejlődését. A kutatás nem tudta pontosan meghatározni, hogy mennyi alkohol éri el a babát, ezért tanácsos semmit sem kockáztatni. A szoptatás nem fog örökké tartani.
Ha hasznosnak találta ezt a cikket, LIKE a Facebook oldalunk, ahol legalább olyan érdekes cikkeket talál.