Mítoszok a testedről, amelyekben már nem szabad hinni
Az átlagember nagyon keveset tud az emberi testről, annak ellenére, hogy egész életét egyben töltötte. Sok mítosz létezik, némelyik abszurdabb, mint mások, és a tudósok megmutatják nekünk, hogy vannak a dolgok a valóságban.
A tévé nem árt a szemnek
Az egyik leggyakoribb, amelyet szüleink többször is érvelésként letettek az asztalra, arra utal, hogy a tévé elrontja a szemét. Különösen, ha közel maradsz hozzá.
A valóságban, ha van összefüggés a tévéhez közeli állapot és a látási problémák között, akkor az lehet, hogy nagy valószínűséggel a közelség szükségességét pontosan azok a hiányosságok okozzák, amelyekkel az úton halad. Nincs tudományos bizonyíték arra a félelemre nézve, hogy a látását befolyásolhatja, ha nem tart be bizonyos távolságot. A mítosz valószínűleg a régi tévék idejéből származik, de sugárzást bocsátottak ki.
Ha azonban hosszú ideig nézi a tévét vagy a számítógép képernyőjét, fájdalmat okozhat a szemében, és kiszáradhat, de ez azért van, mert túl sokat fókuszálunk és kevesebbet pislogunk. Így a szem elfárad.
Az egészséges fogak nem világosak
Minden vásárolt fogkrém legalább két dolgot ígér: friss leheletet és fehér fogakat. Természetesen kevés dolog van undorítóbb, mint a sárga fog, és a hollywoodi mosoly mítosza mindenütt megtalálható.
A valóságban, még ha nem is tetszik hallani, a fogak egészséges színe nem olyan fényes fehér. Pontosan a fogak természetes színe sárgás. Nem arra a beteges sárgulásra utalunk, amelyet a kávé, a cigaretta fogyasztása vagy a rossz szájhigiénia erősít. Másrészt az optimális fogápolás miatt nem fog (és nem is szabad) kinézni, mintha fehérre festették volna őket.
Sőt, lehetséges, hogy a fehér kifogástalan árnyalatának elérésére szánt összes kezelés hatással lesz rád. Egyes kutatók azt állítják, hogy a fogkrémfehérítők olyan koptató részecskéket tartalmaznak, amelyek megrongálhatják a zománcot, míg mások a hidrogén-peroxid, a leggyakrabban használt fehérítőszer használatára támaszkodnak, amely idővel nyilvánvalóan gyengítheti a fogakat. Tehát a reklámfilmek fogai csak a média által előírt szépségnormák.
A köröm és a haj nem nő a halál után
Egy másik macabre szagú mítosz, amit hallottam, hogy a köröm és a haj tovább nő a halál után. Természetesen ezt személyesen elég nehéz ellenőrizni, de köztudott, hogy az emberek furcsa módon lenyűgözik a halottakat és azt, hogy mi történik, miután abbahagyjuk a légzést.
Nos, az igazság az, hogy az emberi test többi eleméhez hasonlóan a hajnak és a körmöknek is folyamatosan tápanyagokra, oxigénre és vérre van szükségük a növekedéshez. Nyilvánvaló, hogy a holttestnek nem előnyös az ilyesmi. Ez az ötlet az első világháború idején vált népszerűvé, és a témát a Nyugati front minden csendes regénye is kifejti. Nem tudjuk pontosan, miért vált népszerűvé ez a mítosz, de valószínűleg összefügg azzal a ténnyel, hogy halála után az emberi test "belép a vízbe", és a bőr eltávolodik a körmöktől és a hajtól, így hosszabb ideig fog kinézni.
A borotvált haj nem nő sokkal vastagabbá
Valószínűleg emlékszel a Seinfeld-epizódra, amikor Jerry úgy döntött, hogy leborotválja a mellkasát, annak ellenére, hogy figyelmeztették, hogy a haja kétszer olyan vastag lesz. Bár a tévében kiderül, hogy a mítosz igaz, a való világban nagyon hamis. Ha a haj borotválkozása vastagabbá tenne, akkor a kopaszodó férfiak csak a hajhullás megakadályozása érdekében borotválhatják a fejüket. Rachel C. Vreeman kutató gyermekorvos és Aaron E. Carrol gyermekgyógyászati adjunktus cáfolja ezt a mítoszt:
"1928 óta egy klinikai tanulmány kimutatta, hogy a borotválkozás nincs hatással a haj növekedésére. Számos friss tanulmány megerősíti, hogy a borotválkozás nem befolyásolja a haj vastagságát vagy növekedési sebességét. Ezenkívül a borotválás eltávolítja a haj elhalt részét, nem pedig a bőr felszíne alatti élő részt, így nem valószínű, hogy befolyásolná a növekedés sebességét vagy típusát. A borotvált hajnak már nincs kúpos alakja a borostás haj végén, ezáltal érdességét kelti. Ezenkívül az új hajat még nem világította meg a nap, és más kémiai expozíciónak nem tették ki, így sötétebb színűnek tűnt, mint a meglévő haj ”. Alapvetően a borotvált haj durvábbnak érzi magát, és ez azt hiszi, hogy vastagabb.
A kígyómarásból a mérget nyállal nem távolítja el
Bár nagyon érdekes lenne, ha igaz lenne, a kígyó harapásának elszívása a méreg eltávolítása érdekében nemcsak durva, hanem nagyon rossz ötlet is. Mark Leyner és Dr. Billy Goldberg szerint a "Miért van a férfiaknak mellbimbója?" Szerzők. Ha mégis, akkor sebfertőzés alakulhat ki. Ehelyett megteheti, amit az Amerikai Vöröskereszt javasol:
1. Mossa meg a falatot szappannal és vízzel.
2. Immobilizálja a megharapott területet, és tartsa a szív szintje alatt.
3. Kérjen orvosi segítséget.
Bizonyos esetekben ajánlott torna alkalmazása a méreg terjedésének lassítására.
A kalória nem csak a súlygyarapodásban vagy a fogyásban számít
Szeretnénk azt hinni, hogy a bevitt kalóriák számával megegyező számú kalória fogyasztása jó elmélet a fogyáshoz, de ez azt jelentené, hogy elfogadnánk, hogy testünk meglehetősen egyszerű. Bár kevesebb kalória fogyasztása bizonyosan befolyásolhatja a testsúlyt, nem minden ételnek ugyanaz a hatása, ha lenyeljük őket. Ha nagyon egyszerű módon szeretne ezen gondolkodni, vegye figyelembe az édesség és az uborka közötti különbséget (azonos mennyiségű kalóriában). Ezek az ételek más ízűek, különböző tápanyagokat tartalmaznak és nem ugyanazok. Nem lenne értelme, ha a test ugyanúgy felhasználná.
Az a probléma, hogy a kalória az egyetlen mértékegység, abból adódik, hogy a kalóriákat fizikai dolognak gondoljuk. A kalóriák csak a hőmérés eszközei, és eredetileg nem az élelmiszerre vonatkoztak. A Wikipedia szerint egy kalória "megközelítőleg egy gramm víz hőmérsékletének 1 Celsius-fokkal történő növeléséhez szükséges energiát". Alapvetően a kalória mérték, és nem a test által használt üzemanyag. A tested használja, amit az emésztett ételekben és folyadékokban talál. Ha mindenféle egészségtelen ételt eszel, akkor nem lesz jobb, csak azért, mert kevesebb kalóriát eszel - írja a Scientia.
Sokan vitatják ezt az ötletet Mark Haub táplálkozási szakember táplálkozása miatt, aki alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatott, amely főleg ócska ételből állt (körülbelül kétharmada), de itt néhány dolgot szem előtt kell tartani. Ez egy ember vizsgálata, és nem mindenki számára beszédes. Maga Mark Haub kérdéseket tett fel a megállapításokkal kapcsolatban:
"Mit jelent? Ez azt jelenti, hogy egészségesebb vagyok? Vagy azt jelenti, hogy valamit elhagyunk, amikor az egészséget biológiailag meghatározzuk?
Haub napi 800 kalóriával is csökkentette a bevitelét, ami jelentős mennyiség. Kétségtelen, hogy a kalóriabevitelünk fontos szerepet játszik abban, hogyan tároljuk és veszítjük el a zsírt (amint ezt a New England Journal of Medicine tanulmány is mutatja), ám pusztán a kalóriák számbavétele nem nyújt teljes képet. A testünk cukorfeldolgozási módja nagyszerű példa arra, hogy a különböző élelmiszereknek különböző eredményei vannak. Dr. Michael Eades két tanulmányra mutat rá - Ancel Keys éhezési kísérletére és John Yudkin tanulmányára -, amelyek két alacsony kalóriatartalmú, de tápanyagban gazdag étrendet teszteltek. Keys tanulmányában magasabb volt a szénhidrát és alacsonyabb a zsírmennyiség. Yudkin tanulmánya, nagyobb mennyiségű zsír. A vizsgálatok eredményeinek nagyon különböző következményei voltak. Yudkin tanulmánya egészséges emberekkel zárult, míg Keys tanulmánya nem.
Kari Hartel akkreditált dietetikus leírja, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel a különböző tápanyagokat. Például rámutat arra, hogy "a rostokat nem emészti meg teljesen a testünk, ezért ezek a tápanyagok egészségre előnyösek anélkül, hogy túl sok kalóriát adnának az étrendhez". Ezenkívül „testünk több kalóriát éget el a fehérje emésztésével és anyagcseréjével, mint más típusú tápanyagok emésztése esetén. A fehérje lelassítja azt az időt, amely alatt az étel eljut a gyomorból a bélbe, elősegítve, hogy hosszabb ideig érezzük magunkat teljesnek.
Míg az a gondolat, hogy az egészség mágikus számú kalória napi fogyasztásából származhat, gyönyörű, a valóság az, hogy ételeink és testünk sokkal összetettebb. Bár a jelentős kalória-csökkentés hatékony módja a fogyásnak, nem ez az egyetlen tényező. A jelenlegi súly, a fogyni kívánt súly, az étrend táplálkozási egyensúlya, az elégetett kalóriák és a testmozgás során felépített izmok, valamint az a napi időtartam, amelynek során ülő vagy, mind fontos szerepet játszanak. egészségében és a zsírvesztés lehetőségében. Jelentős mennyiségű kalória lemondása rövid távon jelentős lehet a testsúly-szabályozási stratégiája szempontjából, de más tényezőkre való odafigyelés jobb eredményeket hoz az egészségi állapotában.
A gyenge fényviszonyok mellett történő olvasás nem árt a szemének
Feltételezzük, hogy a gyenge fényviszonyok mellett történő olvasás káros, amit a funkcionális éjjeli lámpa és a hordozható mini-olvasó ipar némileg kiemel. Ha nem, akkor biztosan azt mondták, hogy kapcsolja be a villanyt, amikor sötétben olvas. Míg a kellő megvilágítás nélküli olvasás szemfáradtságot okozhat, Rachel C. Vreeman gyermekegészségügyi kutató és Aaron E. Carrol gyermekorvos szerint nem okoz súlyos és maradandó károsodást: