Mivel ünnepnapokon ajánlott enni, nehogy felborítsa a testét
Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.
Ezért egy teljes tudomány létezik abban, hogy elegendő és megfelelő táplálékkal látjuk el testünket.
December szédítő forralt bor párával érkezik. De bármennyire is nagy a kísértés, ünnepelj a végsőkig.
Dr. Elena Ciuperca, elsődleges gasztroenterológus: "Elvileg más határ van a férfiak és a nők számára." Riporter: "Melyiket?" Orvos: "Az embernek kevesebb, mint 40 grammot kell fogyasztania naponta. És a 20 év alatti nő. "Riporter:" Miért a mennyiség fele, ha nem a testtömeg fele? " Orvos: "Mivel genetikailag különbség van az alkoholt metabolizáló lebontó enzimben."
Akkor ne harcolj az asztalokkal. Vagyis nyújtson pihenést az emésztőrendszer számára. A gyomor kiürítésének átlagos ideje 3-4 óra, ezért az orvosok azt javasolják, hogy az étkezések között ezt a szünetet hagyják el a testtől.
Lassan rágjon meg minden falatot 40 vagy 100 alkalommal, végül sokszor! Valószínűleg korábban is kapta ezt a tanácsot, amelynek semmi köze a valósághoz! Hatékonyabb és kíméletesebb a masszírozó izmok számára, ha néhány másodpercig nyugodtan nézi, mit kapott a tányéron. Figyelje meg a színeket és a textúrát, szívja be a kalóriák bevitelével a gőzt, amely a teljes szerves kötelesség ígéretét hordozza magában. De az örömök ígérete is, mert az étel örömet jelent.
Dr. Elena Ciupercă, elsődleges gasztroenterológus: „Az emésztési folyamat akkor kezdődik, amikor ételt látunk, szagolunk és ízlelünk. Mert agyunk akkor is serkenti a nyál és a gyomor szekrécióját. Ezt követően a szájüregben az ételt összetörik, nyállal összekeverik, majd a nyelőcsövön keresztül eljutnak a gyomorba. "
Innentől kezdve az út visszafordíthatatlan. A mérleg nagy száma felé vagy még ennél is rosszabb, amikor az orvosi rendszert alkalmazó kapzsi embert a kísértések megrontják, még akkor is, ha nem ismeri be.
Az emésztőrendszer kapacitása nem változik, mert ünnep. Annak, amit megeszünk, vagyis az élelmiszerekben lévő fehérjékből, lipidekből és szénhidrátokból, 95 százaléka emészthető és új zsírrétegként felszívódik. Vegyük figyelembe azt is, hogy az ünnepek alatt nem válunk aktívabbá. De éppen ellenkezőleg, mozgásszegényebb.
Kínáljunk kompromisszumos megoldást azoknak, akik mondjuk nem tudják időben fékezni. Testünk olyan enzimeket állít elő, amelyek hatékonyan feldolgozzák az élelmiszer minden kategóriáját; és mégis, a nehéz ételek nehéz feladat, különösen a hasnyálmirigy számára.
Dr. Elena Ciupercă, elsődleges gasztroenterológus: „Vannak olyan kiegészítők, amelyeket az étkezés elején vagy az étkezés végén lenyelnek, mert gyakorlatilag ez az a pillanat, amikor szükségünk van rájuk. Az emésztőenzim-kiegészítők használhatók ezeken a kiadós étkezések során, de valahogy úgy gondolom, hogy jobb lenne rendesen enni és nem veszíteni semmit! Ehetjük ugyanazt az ételt, de töredékesen. ”
Szóval összegyűlünk az asztalnál, de kissé csökkentjük az adagokat, egy üveg bort elosztunk többnek. Nem baj, ha az étkezés végén megadja nekünk a többit. Valószínűleg egészségesebb életet kerestem.
Az Instagram ProTV News oldalon képeket találhat a világ pillanatáról!