MN és elhízás

Keresés navigáció

Navigáció

Kutatás

  • itthon
  • Fórum
  • Telefonkönyv
  • Naptár
  • Közösség
  • Üzlet
  • Belépés

MN és elhízás

A nordic walking hatékonysága az elhízás kezelésében .

H Figard-Fabre; N Fabre; Leonardinak; F Schen
Nemzetközi sportorvosi folyóirat - 2011. április

elhízás

Összegzés:

Tanulmányozták a nordic walking hatásait a hagyományos gyalogláshoz képest, mindkét esetben csökken a testzsír és a vérnyomás. A Nordic Walking csoportban nőtt a légzési kapacitás (VO2 Max). Az észlelt erőfeszítések értékelése mindkét csoportban azonos volt. Összegzésképpen elmondható, hogy az elhízott nők skandináv gyalogos tevékenysége növeli a testmozgás intenzitását, és a fizikai program betartása jobb. Az erőfeszítés észlelése nem nő, annak ellenére, hogy az elfogyasztott energia nagyobb, mint a hagyományos gyaloglásé.