Modelldiéta heti 4 kiló
Nem köszönöm!
Kezd aggódni az egészsége miatt, ha csak elolvassa! A minta-étrend heti 4 kilós - maximum 7-es - fogyást ígér! Ez nem lehet egészséges, igaz? Mi a mikroszkóp alá helyeztük a kifutó szépségek kirívó étrendjét.
Ahogy a neve is sugallja, a modell étrend a feltételezett titkos recept a világ kifutóin lévő modellek között. Állítólag sok hollywoodi sztár és csillag is esküszik a radikális diéta módszerére. De hogyan is alakulhat ki egy ilyen kirívó fogyás? Mit fogyaszthatnak a hírességek a modelldiéta során, hogy ezzel az őrült fontvesztéssel járjanak? És mi van a sporttal? Itt megtudhatja, mi áll a modell étrend elve mögött.
Így működik a modelldiéta
Csak akkor tud ragaszkodni a modell étrendhez, ha fegyelmezetten és akaraterősen tanúsítja. Hogyan juthatunk el ehhez a kijelentéshez? A súlycsökkentő módszer egész napra elosztott étkezési adagjai adják a választ:
- Reggel: Főtt tojás
- Dél: 175 gramm alacsony zsírtartalmú kvark
- Este: 175 gramm alacsony zsírtartalmú kvark
Nem, véletlenül sem felejtettük el a lövöldözős fesztivál többi részének felsorolását: A minta-étrend menüje valójában nem nyújt mást a gyomrod számára, mint ez az egyoldalú étrend. Ezenkívül az alkohol és a koffein fogyasztása szigorúan tilos az étrend elvével. A tilalom hatálya alá tartozik a sovány kvarktól távol eső hús és tejtermékek, valamint a kenyér és természetesen az édesség is. És ha most úgy gondolja, hogy olvasott valamit egy úgynevezett csalás napjáról a következő sorban, akkor sajnos megint csalódást kell okoznunk - nincs eredmény!
Fogyás radikálisan: 4 kiló egy hét alatt!
„Miért csak a tojás és az alacsony zsírtartalmú kvark?” Most valószínűleg felteszi magának a kérdést. A reggeli főtt tojás enyhíti az éhségedet és biztosítja a nap jó kezdetét. Legalább rengeteg zöld teával vagy gyömbér-citromos vízzel kényeztetheti magát. A fölözött kvark alacsony zsír- és kalóriatartalmú, és egy kis adag után gyorsan feltöltődik. Ezenkívül kalciumot és sok fehérjét is biztosít a szervezetének. Hogy a test felszívja a fehérjéket előbb meg kell alakítania. A folyamathoz sok energiára van szüksége, amelyet a szervezet saját zsírtartalékain keresztül merít - fogysz! De túl gyorsan. Ahhoz, hogy ezenkívül felgyorsítsa a fogyást és feszesen tartsa a bőrt, a Modelldiéta is javasolt. Gyakorlat ajánlott. Nem szabad azonban túlzásba vinni, mivel a testét gyengíti az alacsony kalóriabevitel. A baleset-diéta mindössze hét napja után a mérlegének 3 és 4 körüli, de legfeljebb 7 kilóval kevesebbnek kell lennie. Nem szabad abbahagyni a diétát! Az, hogy valóban veszít-e tömegből - lehetőleg zsírból - ebben az ütemben, kérdéses mert a gyors fogyás valószínűleg a vízvesztésnek köszönhető.
Jegyzet: Egyébként a kiegyensúlyozatlan étrend miatt a minta-étrend nélkülözhetetlen tápanyagok hiányához vezethet, amelyet részben pótolni kell és kell az étrend-kiegészítők segítségével.
A videóban megmutatjuk, hogyan lehet igazán egészséges módon fogyni.
A minta-étrend rövid távú megoldás lehet azoknak a film- és popikonoknak, akik egy estére hajlandóak sétálni a vörös szőnyegen. Az átlagfogyasztók számára azonban a súlycsökkentés elve semmi. Végül is hosszú távon szeretnénk örülni új alakunknak, és nem szabad, hogy elárasszon minket a jo-jo hatás. Ez a helyzet nagyon gyorsan történik, amint újra elkezdesz tésztát, kenyeret és burgonyát enni - akár kis mennyiségben is. A galériánkban összeállított trenddiéták jó alternatívát jelenthetnek:
Trend diéták: 9 jó érzés
Egy hét alatt radikálisan fogyjon le - ha ezt állítja magáról, akkor talán először át kellene gondolnia a saját testéhez való hozzáállását. Mindenesetre nem javasoljuk a diéta modelljét, és javasoljuk, hogy kevésbé drasztikus módon fogyjon el a nem kívánt kilókból. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a legjobb közeg a testi közérzet felé, és mindig is ez lesz. A rendszeres testmozgással együtt Ön is előbb-utóbb közelebb kerül a kívánt súlyhoz. Egy pillantás a 2017-es fitnesz trendekre az első lépés lehet az álomfigura felé!
Képforrások: iStock/ipag, iStock/IPGGutenbergUKLtd, iStock/ferlistockphoto, iStock/Melissandra