Módosítható kockázati tényezők - szív

1. NÁL NÉL
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. én
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NEM
15. O
16. P
17. Q
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. x
25. Y
26. Z

Számos kockázati tényező növeli annak lehetőségét, hogy a szívbetegség kialakuljon vagy súlyosbodjon. Korrigálhat bizonyos kockázati tényezőket: ezeket hívják módosítható kockázati tényezők. Amiket nem tudsz megváltoztatni, azok azok nem módosítható kockázati tényezők.

Azok között, amelyeket kijavíthat, besoroljuk:

Dohányzó: a dohányzás és a másodlagos füstnek való kitettség szerepet játszik az artériák belső bélésén fellépő lepedékképződésben, a vér oxigénellátásának csökkenésében, a vérnyomás emelkedésében és a szívbetegségek fokozott kockázatában.

Fizikai tétlenség: Az alacsony fizikai aktivitás a szívbetegségek és a halál magas kockázatával jár. Próbáljon heti legalább 150 percre tervezni közepes vagy erőteljes fizikai aktivitást. Ha Ön szívbetegségben szenved vagy edzésprogramot indít, először beszélje meg ezt orvosával.

Szegényes táplálkozás: a magas telített zsírbevitel és az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás együtt növeli a szív- és érrendszeri kockázatot.

Túlsúly vagy elhízás: Egy tanulmány becslése szerint a kanadai 20-64 éves felnőtt lakosság körében tízből körülbelül korai halálozás közvetlenül a túlsúlyosnak vagy elhízottnak tulajdonítható. Az egészséges testsúly elérése és fenntartása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

---