Mondja, hogy hagyja abba a diétákat!

Idén az elhízás európai napjának témája: a diéták vége. Kényszerítve gyakran hatástalanok, sőt károsak az egészségre. A falánkság előnyösebb, feltéve, hogy egészséges életmódot folytat.

hogy

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Írva 2014. május 23-án, frissítve 2015. április 10-én

"Maradjunk mohón a jó egészségért!", Ez az elhízás európai napjának üzenete, amely 2014. május 23-tól péntektől 24-ig szombatig tart.

Ötödik kiadása szerint ez a nap az élelmiszerek megbélyegzésének elleni küzdelmet tűzte ki célul, annak biztosítására, hogy az ne a súlygyarapodás szinonimája legyen, hanem az öröm. A csokoládéban nincs semmi ördögi, ami néha puhává teszi a szemünket snack közben. A falánkságnak megvan a maga helye az egészséges táplálkozásban.

Ahelyett, hogy nekivágna diéták ismételten, korlátozva önmagát, mint a körülöttük élőket, előnyösebb segíteni és motiválni az elhízott embereket, vagyis Franciaország lakosságának közel 10% -át, hogy elérjék és fenntartsák az egészséges testsúlyt. A legjobb recept továbbra is a kiegyensúlyozott étrend, nem korlátozó és gyakorlata a fizikai aktivitás szabályos.

Az ízlelőbimbók élvezetének ötvözése az egészséges életmóddal: jó ötlet, amelyet mindenki megragadhat, és ez megkönnyítheti mindazokat, akik diétával yoyo-t játszanak a mérlegen.

Hatástalan és káros diéták

A közhiedelemmel ellentétben a diéták nem tesznek jót neked. "Atkins", "kaliforniai", "Lemon Detox", "Chrononutrition", "Cohen", "Dukan", "Fricker", "Mayo", "Montignac", "Káposztaleves diéta", "Súlyfigyelők". a lista hosszú és változatos, de úgy tűnik, egyik sem tűnik ki. Jelentős egyensúlyhiányt okoznak a makrotápanyagokban (lipidek, szénhidrátok, fehérjék), vitaminokban és ásványi anyagokban, amint azt az Élelmiszerügyi, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynökség (ANSES) szakértői kiemelték egy 2011 novemberében közzétett jelentésben.