Mono diéta 5 napig
A monodiet nőket olyan esetekben támadják meg, amikor rövid időn belül a lehető legtöbb benyomást kell tenned vagy változtatnod kell. Az 5 napig tartó hatékony mono diéta segít elérni a ragyogó eredményt és meglepni a körülötted lévő embereket.
A kisülési étrend változatai 5 napig
Az 5 napos mono étrendnek számos lehetősége van. A mentesítés fő szabályai az ajánlott étrend szigorú betartása, és nem az egy diéta időtartamának növelése. Ha ezek a feltételek teljesülnek, akkor a pozitív külső eredményt nem kíséri az egészségi állapot romlása. A mono-diéta hatása - mínusz 4-7 kg 5 napig.
A show-üzlet adatai között nagyon népszerű egy ötnapos mono étrend tojásból és narancsból. Az egy napos étrend ezzel a diétával 6 főtt tojásból és 3 narancsból áll. A termékek napközben váltakoznak: 2 tojást 2 órával később - egy narancsot, 2 órával később - 2 tojást esznek stb. A tojás-narancs mono diéta alatt igyon ásványvizet és zöld teát 5 napig.
A japán diéta gésa nemcsak a testsúly csökkentésében segít, hanem a test tisztításában is. Ennél a mono-étrendnél sózatlan főtt rizs lesz, legfőképpen - barna vagy barna.
Reggelire, ebédre és vacsorára minden nap meg kell enni egy adag 200 gramm rizst és meginni egy csésze zöld teát tejjel.
Az előzőhöz képest kevésbé szélsőséges az "5x5" diéta, amely valójában öt mono-diéta váltakozása:
- az első napon a reggeli, az ebéd és a vacsora 100-150 g főtt sovány húsból áll;
- a második napon zöldségeket fogyaszthat saláta formájában 1 teáskanál növényi olaj vagy pörkölt, egy adag - 150-200 g;
- a harmadik nap - gyümölcs, amelyből salátákat is készíthet 1 teáskanál mézzel, adag - 100-150 g;
- negyedik nap - rizs, mindegyik körülbelül 100-150 gramm, a rizst kiegészítheti több dióval - cédrus, mandula, dió;
- az étrend ötödik napja - túró, reggelire, ebédre és vacsorára 100-150 gramm túrót biztosítanak.