Mono étkezés Fogyjon csak egy étellel!
Mono-mi? Mono étkezés! Vagy ismertebb nevén Mono Meal - ez a neve annak az étrendnek, amelyben egyetlen ételre szorítkozunk. Látható gyors sikerrel! Tudjon meg többet a Mono Meal Dietről itt.
Reggelire görögdinnye, ebédre néhány alma, majd este csíra - mhh valami nagyon monoton, nem? Ez a diéta lényege is. A Mono Meal név már megmagyarázza, mi vár ránk!
Hogyan működik a Mono Meal Diet?
A mono étkezések a nyers ételekre összpontosítanak. Az ételek, amelyek a Mono Meal Diet Csak gyümölcsök és zöldségek fogyaszthatók, só vagy egyéb fűszerek hozzáadása nélkül. Rosszabban hangzik, mint elsőre!
Ennek a mono étkezési étrendnek az a célja, hogy testünk egyetlen feladatra összpontosítson. Ezért itt csak egy ételt fogyasztanak. Mert a testünk képes erre jobban emészti meg a különféle enzimeket, fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat és cukrokat, ha egyedileg fogyasztják őket. Más szavakkal: Emésztésünket nem erőlteti a többfeladatos feladat, így egy étel emésztésére összpontosíthatunk.
Ha mi "zavaros„Ha egy kiflit eszik mézzel, friss gyümölcsökkel és egy tejeskávéval, testünknek különféle enzimekre van szüksége a szénhidrátok, fehérjék és zsírok lebontásához. Így: Minél jobban működik a gyomrunk, annál lassabbak leszünk! Ez okozhatja a jól ismert "déli mélypontot" is, és inkább az energiaellátás ellentétét célozhatja meg.
Ezek a monoétkezések előnyei
Számos előnye van annak, ha csak egy ételt fogyaszt.
- A mono étkezés lerövidíti az emésztési időt, sokkal jobban érzi magát, nem szenved a teltség érzésétől és rengeteg energiával rendelkezik!
- Minél több vizet tartalmaz az étel, annál többet kell megenni. A fogyókúra szempontjából az a fontos, hogy ne számoljuk meg a kalóriákat, és csakugyan elegen együnk, amíg jóllakunk! Végül is az általunk fogyasztott ételek nem tartalmaznak "negatív- Kalóriák.
- Egyébként még az ízlelőbimbóinkat is újra érzékenyítik. Minél kevesebb ízesítőt fogyasztunk és az ételeket tisztán fogyasztjuk, megismerjük az igazi ízt!