Monodiet, amit teszteltem, és mindent elmondok neked! Blossom Up
In Légy egészséges, írta Dira, 2019. január 7. 7 hozzászólás
Mi a jobb mód, mint tesztelni valamit, hogy jobban elmondhassa? ?
Amikor eszembe jutott ennek a cikknek az ötlete, Párizsban a téli és a tavasz közötti átmenet közepette voltunk. Egy ideje ügetett a fejemben, de a lustaság és a motiváció hiánya, bevallom, soha nem kezdtem el.
Ezért minden elem ott volt, hogy elmondhassam magamnak: gyere, most van ! És itt vagyok a monodiet.
Elmondom neked a kalandomat !
Mi a monodiet ?
Az élelmiszer-méregtelenítésnek több típusa létezik. De a legismertebb és leginkább hozzáférhető továbbra is a monodiet.
Tudom, hogy a "diéta" szó puszta említése megborzongtat ... de ne félj, Tata Dira itt van, mindent elmagyaráz neked !
A monodietát megcsinálni csak egy ételt egyél, minden étkezéskor: reggelinél, ebédnél, vacsoránál, és ha szükséges, reggel közepén és/vagy délután snackként.
Azáltal, hogy csak egyetlen ételt kell megemésztenie, a test meg fogja látni a szokásos terhelés csökkenése, képes lesz rá jobban működjenek és pihenni.
Ne aggódjon, a megpróbáltatás nem tart túl sokáig: 3 nap elég lesz, éppen a szükséges idő a bélsejtek megújulása.
Amikor az alma a BFF lesz
"Napi egy alma távol tartja az orvost" - mondják ...
Ez alatt a 3 nap alatt rajtad múlik, hogy mit szeretsz enni: gyümölcs ? növényi ? De ha tanácsot tudok adni neked, válassz alma !🍏 Ideális esetben inkább a bioterméket részesítse előnyben, hogy elkerülje a peszticidekhez kapcsolódó összes méreganyagot.
Ez nagyon jó étvágycsökkentő, megtalálható itt az év bármely szakában. Ez is az egyik leginkább kevésbé édes és a leggazdagabb:
- szálak, amelyek segítenek a szervek megtisztításában és csökkentik a test cukorfelvételi sebességét
- pektin, amely elősegíti a nehézfémek, például a higany vagy az alumínium eltávolítását
- vitaminok, ásványok és antioxidánsok
Vizelethajtó, segíti a vese aktivitását.
Végül az alma is segít a diéta elkészítésében kevésbé monoton mert nyersen, pörkölve, kompótban, lében fogyasztható ... röviden minden formájában !
Iszunk, iszunk, iszunk !
A monodieta alatt szükséges jól hidratálja. De csak légy óvatos egy kis vizet vagy sudorific gyógyteák (amelyek elősegítik az izzadást, és ezért a méreganyagok kiürítését), például a bodzavirágú gyógyteák vagy a borágó virág/levél.
Megmozgatjuk a fenekünket !
A méreganyagok eltávolításához az is fontos, hogy fenntartani a rendszeres fizikai aktivitást. Csak almát fogyasztva nem leszel gyenge és alkalmatlan a sportra, vedd ki ezt az ötletet a fejedből! Nincs mentség ! # sajnálomlányok
És ha lehetősége van egy kicsit tenni szauna vagy egy hammam, még jobb! Nak,-nek légzési gyakorlatok emelheti emésztési funkcióit és ezáltal méregtelenítését is.
Caaaalme maradunk !
Ha ez a 3 napos időszak letelt, kizárt hogy rohanjon egy jó kolbászos rougailért vagy egy KFC-nek most, türelmesnek kell lennie.