Montignac vagy Glyx Fórum

Beszéljen Montignacról vagy Glyxről? ban,-ben Montignac Fórum a diéták területén; Szia. Új vagyok itt, és egy elején lehet egy hülye kérdésem. Néhány évvel ezelőtt a Montignac módszerrel (a

Montignac vagy Glyx?

Új vagyok itt, és egy elején lehet egy hülye kérdésem.

Néhány évvel ezelőtt egyszer lefogytam a Montignac módszerrel (az "Étkezés és fogyás" könyvvel). Sajnos nincsenek mennyiségek a könyvben, és ezekről a GI-értékekről nincs semmi. A könyv nagyon régi.

Most feltételezem, hogy a rendszer időközben kissé megváltozott. De valahogy nem tudom tovább kezelni a módszert. Nem tudom, hol találok hiteles listákat. Az interneten valahogy mindig más és más GI értékek vannak. Soha nem tudom, mennyi GI-t tudok vagy ehetek naponta.

Most megtudtam, hogy a GLYX étrendnek tulajdonképpen ugyanaz az elve, mint Montignac-nek. Az egyetlen különbség az, hogy több ételválasztékom van a GLYX-nél.

Most már nem tudom, mit tegyek. váltani a GLYX-re, vagy folytatni a Montignac-et? Mert az utóbbi időben hízom. Segíthetne közületek valaki? Nagyon zavart vagyok, melyik működik jobban.

Van olyan új Montignac könyv, amelyet tudna nekem ajánlani?

---