Most, hogy elérte célját - Súlykezelés

1. NÁL NÉL
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. én
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NEM
15. O
16. P
17. Q
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. x
25. Y
26. Z

Kitűzött egy fogyókúrás célt, és nemrégiben eltalálta, gratulálunk! De itt van a rossz hír: A legnehezebb még várat magára. Meg kell őriznie új súlyát.

Tudva, hogy a fogyáshoz több kalóriát kell csökkentenie, mint fenntartani a súlyát, azt gondolhatja, hogy ezentúl az élet jó. Tanulmányok azt mutatják, hogy még ha sikeres is volt a fogyás, akkor elég kicsi az esélye annak, hogy nem hízik.

Miért olyan nehéz fenntartani a súlyát? ?

Számos tényező játszik szerepet: Kezdetnek, most, hogy alacsonyabb a súlyod, a tested kevesebb kalóriát igényel a működéséhez. Ennél alacsonyabb kalóriaigényed van, mint a fogyás előtt. Ha csak fogyókúrával karcsúsította az alakját, és nem az étrend és a testmozgás kombinálásával, akkor jó eséllyel elveszítette az izomzatát is - ami hatással lesz arra, hogy a test milyen gyorsan éget kalóriát.

Mindezek a tényezők csak fizikai szinten avatkoznak be. Érzelmi tényezők is szerepet játszanak, amelyek összefüggenek az étrend megítélésével.

---