Motiváció - Hogyan válhat és hogyan maradhat motivált! Sikeres programozás

Idővel a coaching foglalkozásokon mindenféle kérdést kaptam a motivációról, a motiváció fontosságáról, a motiváció növeléséről, a motiváció formáiról stb. Tehát úgy döntöttem, hogy a legtöbb kérdésre válaszul megírom ezt a cikket.

A motivációról azt mondják, hogy a motor indít minket mozgásba, vagy hogy a motiváció a siker kulcsa. De mit gondolsz? Igaz vagy hamis? Lehet, hogy valamikor a fogyás, a többletkeresés, a szenvedélyek követése, a félelmek legyőzése mellett döntött, de rövid idő alatt a motiváció hiánya miatt elhagyta a folyamatot. Ebben a cikkben választ talál a legfontosabb kérdésekre, amelyeket tudnia kell a motivációról.

Itt vannak a fő témák:

1. Mi a motiváció és mi a motiváció szerepe?
2. A motiváció típusai.
3. Hogyan találjuk meg a motivációnkat?

1. Mi a motiváció?

Motiváció a DEX szerint: Motívumok vagy motívumok összessége (tudatos vagy nem), amelyek meghatározzák valakit egy bizonyos cselekvés végrehajtására vagy bizonyos célok elérésére.

A motiváció az intelligencia, amely azonosul a gondolataidhoz kapcsolódó legmélyebb érzésekkel. Ezek képviselik minden tudatos gondolat tudatalatti aspektusát.

Sok olyan emberrel találkoztam, akik a motiváció forrását keresik: igazság, hit, növekedés, elszántság, szeretet, félelem, tanulás, szabadság, újdonság, kitartás, kihívás, jó hangulat, eredmények, jutalmak, remény stb. Véleményem szerint ez a megközelítés hiányos. Még mindig megtudja, miért teszem ezt az állítást!

2. A motiváció típusai:

A "Hajtás - ami valóban motivál minket" című könyvében, Daniel Pink amerikai pszichológus elmagyarázza, hogy az embereket kétféle motiváció vezérli:

• belső motiváció;
• külső motiváció.

Külső motiváció/külső motiváció.

A külső motiváció az a fajta motiváció, amelyben azt tesszük, amit tőlünk kértek, ez egy új külső motiváció. A külső motiváció az a motiváció, amelyet leginkább a gyermekek oktatásában használnak. Általánosságban elmondható, hogy a külső motivációjú emberek elvesztik érdeklődésüket az iránt, amit elég gyorsan elkezdtek, aztán fókuszba kerülnek és unatkoznak. Ha külső motivációval cselekszel, akkor teljesen olyan életet élhetsz, amelyet nem szeretnél.

Ne feledje, hogyan tettük gyermekkorban azokat a dolgokat, amelyeket szüleink, tanáraink, általában azok az emberek akartak, akik felettünk tekintélyben voltak. Az érettség elérésekor alkalmazkodunk bizonyos társadalmi szokásokhoz, és általában sokan úgy élik az életüket, hogy megfeleljenek mások elvárásainak.

Példák külső motivációra: képesítés, anyagi jutalom, dicséret, hírnév, rivalizálás.

Belső motiváció/belső motiváció.

A belső motiváció az a fajta motiváció, amelyben azt csináljuk, amit akarunk, ez egy belső motiváció, tőlünk származik.

Példák belső motivációra: kiteljesedés érzése, hobbi, tudás, autonómia.

3. Hogyan találjuk meg személyes motivációnkat?

Minden alkalommal, amikor megkapom ezt a kérdést, a következő választ kapom:

Ha megnézi a motiváció szót, rájön, hogy a motiváció szó gyökere a motívum szó. A motiváció eléréséhez meg kell találnia legalább egy okot, amely elég erős ahhoz, hogy a végéig mozogjon.

A motiváció megőrzésével kapcsolatban leírok egy valódi esetet egy edzői ülésről. Anonim név nélkül a név fiktív lesz.

Így határozta meg Mihaela a motiváció szintjét:

"Mihaela, most már tisztán tudod, mi a célod, gyakorlatilag tudod, mit akarsz. Ezután kíváncsi vagyok: szerinted mi az, ami elég erős az életedben, hogy motivált maradjon? Mi motivál téged?

Tegyük fel, hogy segítek egy pénzügyi növekedési terv kidolgozásában a következő 2-3 évre. A kérdés a következő: Mit akarsz kezdeni azzal a pénzzel, amelyet külön keresni fogsz?

Válasz: Szeretnék minden hétvégén kirándulni a családommal.

De miért nem megy egyedül? Miért dönt a családjával?

Válasz: Mivel az elmúlt 10 évben elég elfoglalt voltam a munkával, de tönkretettem a kapcsolatomat a családommal. És most újra össze akarom szerezni a családom. "

Alapvetően: Mihaela motivációja nem 1. szint (pénz), nem 2. szint (utazás), hanem 3. szint (családegyesítés) volt. Mármint a motivációja mély volt. Ezt a fajta motivációt értem. Olyan motiváció, amely elég erős ahhoz, hogy a végéig versenyben maradhasson.

Tehát: Hogyan lehet motivált maradni? Először határozza meg, mi a mély oka. Határozza meg, mi az oka annak, ami a verseny végéig tart.

Ezután 4 kérdésem van, amelyek segítenek meghatározni, hogy mi motiválja:

1. Mit akarok valójában? (a cél)
2. Miért akarom ezt? (Motiváció)
3. Milyen irányba vezet, ha elértem azt, amit kitűztem? (biztosítja a folyamatosságot, a növekedést)
4. Mi a stratégia és a cselekvési terv? (ez az utazási térkép segít abban, hogy tiszta képet kapjon arról, mit kell tennie)

Ami a motiváció fogalmát illeti, fontos felismerni, hogy senki sem tud motiválni, és senki sem tud demotiválni! Felszíni elemzés alapján a legtöbb embernek teljesen természetes hajlama van arra, hogy ezt az igazságot azonnal elutasítsa. De amit mások tehetnek, az az, hogy csak a motivációhoz vagy a demotivációhoz teremtik meg a szükséges feltételeket. De hidd el, hogy beleegyezése nélkül senki sem tud motiválni vagy demotiválni. Csak te teheted ezt!

A következő videóból megtudhatja:

• miért csak te tudod létrehozni a mozgáshoz szükséges motivációt;
• a praktikus háromlépcsős eszköz a szükséges motivációs szint létrehozásához.

Ha megnézte a fenti videót, már tudja a motiváció előállításának lépéseit:

• 1. lépés: Kapcsolatba lépni olyan emberekkel, akiknek szokása, hogy kedvező motivációs feltételeket teremtsenek mások számára.
• 2. lépés: Állítsa be a célját, hogy szelektívebb legyen a társadalmi körébe felvett új emberekkel szemben.
• 3. lépés: Folyamatosan dolgozzon egy cselekvési terv szerint, amelyen keresztül a figyelemnek az eredmények irányába kell irányulnia. Eredmények nélkül nem tudja megtartani a motivációját.

Ezért a motiváció hiánya olyan mutató, amely pontosan bejelenti, hogy valahol azon az úton, ahová kitűzött, meg fog állni. Csak idő kérdése, hogy ez valósággá váljon.

Ha a motiváció hiánya az, ami azt mondja, hogy abbahagyja, akkor a motiváció jelenléte olyan mutató, amely elmondja, hogy nagy az esélye arra, hogy elérje, amit kitűzött. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy el fogja érni azt, amit kitűzött, de mentálisan megadja az optimális feltételeket a sikerhez, mert motiváltnak érzi ezt. És fontos kapcsolat van a döntés és a motiváció között: ha a döntés segít elindulni, a motiváció segít a folytatásban, a versenyen való megmaradásban.

Hogy jobban megértsem magam, hozok egy példát. Valószínűleg veled történt, hogy meghozta a döntést, hogy egészségesebb életet kezdjen, elkezd sportolni, futni. De 2-3 hét után feladta, különféle kifogásokra hivatkozva. Az a tény, hogy te döntöttél a futás mellett, segített az indulásban, de a motiváció hiánya arra késztette, hogy add fel. Ezért a döntést mindig motivációval kell alátámasztani, mivel a döntés biztosítja a jó rajtot, de a motiváció tartja a versenyen.

Hogyan maradhat motivált?

Ami a motivációt illeti, a legtöbben meglehetősen gyorsan megkezdjük azt az akciót, amelyet kitűztünk. Eleinte belekeveredünk a fejlődés vágyába, majd csökken a motiváció és az érintettség szintje.

Ha motivált akar maradni, a következőket ajánlom:

• világosan mondja meg, hogy mi a célja;
• ismeri az okokat, amelyek miatt elhatározták, hogy részt vesznek;
• legtöbbször az elérni kívánt célokra és eredményekre kell összpontosítani;
• fejlessze véglegesen az evolúciós stratégiáját;
• ha valami nem működik, és demotiváltnak érzi magát, akkor legyen elfoglalva azokkal a feladatokkal, amelyek eredményekhez vezetnek;
• ne felejtsd el, hogy senki nem fogja tolni hátulról, mert senki sem felelős a motivációjáért.

Most, hogy elérte a cikk végét, gratulálni akarok érdeklődéséhez!

✪ Ha támogatni akar minket és értéket akar adni a körülötted élőknek, akkor adjon a Részvény, megjegyzés a cikkhez - (kattintson a gombra értékelés), és hagyja el a Hozzászólások, véleményét ebben a témában!

---