MotoGP - Mit kell enni, hogy a Moto GP világbajnoka legyünk
A motorkerékpárosok képzésének szentelt MNC útmutatónknak köszönhetően a Moto-Net.Com olvasói már tudják fizikai felkészülésük kulcsait. De mi van a táplálkozásukkal, a másik alapvető szempont a végső teljesítményre való törekvésben? Melyek az ajánlott és a MotoGP repedések esetén tiltott élelmiszerek, például Marc Marquez és Dani Pedrosa? Frissítés a hivatalos Honda-Repsol csapat dietetikusaival. Asztalnál !
A magas szintű motorkerékpár-versenyző képzési programja több összetevőt tartalmaz, a fizikai felkészülés alkotja az elsőbbséget. Mivel a MotoGP (157 kg-ig 275 LE-ig!) Emelkedésével, valamint a kanyarokban és a fékezésben keletkező hatalmas kényszerekkel kell szembenéznie, a fizikai kondíciónak optimálisnak kell lennie a verseny 25 körének teljesítéséhez. És ezt folyamatosan és ismételten egy szezon 18 találkozóján! Nem is beszélve arról az energiáról, amelyet már a szezonon kívül, majd az egyes nagydíjak előtt szervezett tesztek során elköltöttek.
Röviden, a motoros sport első kategóriájának versenyzői most már ugyanolyan élesek, mint a sportolók, amit a közösségi hálózatokon található számos fénykép is bizonyít, amelyekből kitűnő izmok eveznek - szó szerint és átvitt értelemben - az edzőteremben, teljes kocogás közben vagy ülve. egy kerékpár, amellyel félprofi tempóban mászhatunk meg egy hágón (nem Calister Crutchlow, lelkes kerékpáros?).
De egy másik - ismeretlenebb, de korántsem elhanyagolható - szempontot szintén gondosan finomítani kell a sportidény előtt és alatt: a diéta.
Ha az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás az első erőfeszítés a motorkerékpár-versenyzők számára, kiterjedt felkészülésük szigorú és egyénre szabott étrendet igényel, amelyet dietetikusok dolgoznak ki és figyelnek. Ez nem meglepő módon száműzi az összes túlzást (az alkohol nem is veszi figyelembe!), Akár zsíros, akár túl édes ételeket. Ezzel kapcsolatban jegyezzük meg, hogy a MotoGP szinte minden versenyzője olyan "energia" italokat népszerűsít, mint a Red Bull vagy a Monster. de általában kerülje a legkisebb csepp lenyelését, hogy ne zavarja meg értékes táplálkozási egyensúlyukat !
Annak érdekében, hogy ne haragudjon nagylelkű szponzoraikra, egyesek ezért okos (?) Alátétet választanak: vizet öntenek a hiperédes italok üres dobozába, és úgy tesznek, mintha a kamerák előtt, a rácson isznák. érkezés. Remek példa a fiatalok számára. Kivéve, hogy az "üzlet az üzlet", főleg a motorsport első kategóriájában! De visszatérve a cikk főételéhez: mit esznek olyan motorosok, mint Marc Marquez és Dani Pedrosa? ?
Marquez és Pedrosa tányérján !
A Honda-Repsol különösen érdekes blogjában elmondja nekünk, hogy a március és november közötti időszak kényes a pilóták számára, akik versenyeket és világvégi utakat láncolnak. Ilyen körülmények között nehéz fenntartani az egészséges és változatos étrendet, különösen azért, mert a stressztényező is figyelembe veszi: az ilyen kaliberű versenyzőket minden versenyhétvégén erős érzelmek érik, amelyek kényszeres "ócska étel" -re válhatnak. Igen, még egy olyan fiatal csodagyerek is, mint Marquez, megkísértheti, hogy kompenzálja a stresszt, ha feltesz egy tábla csokoládét. !