Mozgás és étel, szoros kapcsolat - Greenweez magazin
Mi a az érzelem és az étel közötti kapcsolat ? A szomorúság, a düh, a boldogság, a félelem, a büszkeség, a meglepetés ... mind olyan érzelmek, amelyek hatással lehetnek az étrendedre. Napi szinten meghatározó szerepet játszanak az étkezés módjában.
Nem azért eszünk, hogy túléljük, vagy hogy a testünk működőképes legyen. Az étellel való kapcsolat sokkal összetettebb. Beszélhetünk érzelmi evésről, amikor érzelmeink diktálják étkezési magatartásunkat.
Az ételek határozzák meg az életünket.
Naponta átlagosan 3-4 alkalommal eszünk. És minden alkalommal tudnia kell, hogy minden érzékünk ébren van. Ezek mindegyike a maga módján serkenti az étvágyunkat. Látás, szaglás, tapintás, hallás és ízlés természetesen, ami íme, ebben a folyamatban utoljára érkezik.
Először is, gondolkodásunk felébreszti emésztőrendszerünket. Nyáladzunk, még mielőtt bármilyen étel lenne a szánkban. Aztán beindul a szaglás és a hallás. Lehetővé teszik számunkra az étel vagy étel vizualizálását, megértését és elfogyasztását. Az érintés is felébreszthető, minden a menütől függ. Egy omlós sütit tart a kezedben, vagy érezheted például az eper állagát és állagát.
Az utóbbi időben eljön az előétel utolsó szakasza, ahol az ízérzet játszik szerepet. Ezután érzékeljük az étel ízét: sós, savanyú, keserű vagy édes.
Amikor az érzelem és az étel összeolvad ...
Amit eszünk, befolyásolhatja érzelmeinket. De az érzelmeink szerepet játszanak abban, hogyan táplálkozunk minden nap. Az ételek és az érzelmek tehát szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Az étkezés tehát egyfajta menedékhely lehet bizonyos negatív és pozitív érzelmek vagy szenzációk csillapítására.
Amit eszünk, különféle érzelmeket ébreszt.
Különféle pozitív és negatív érzelmek fordulhatnak elő egy étel elfogyasztása során. például,