Működő kéthetes tonhal-étrend - Egészségügyi Wiki

Ez egy igazi tonhal-étrend, amely működik, és lehetővé teszi, hogy 11 kilót fogyjon az első két hétben. A tonhal diéta olyan emberek számára alkalmas, akik szeretik a tenger gyümölcseit.

működő

Készítse el saját diétás menüjét. Reggelire, ebédre és vacsorára négyféle lehetőség közül választhat.

1. két szelet fekete kenyér, saláta, paradicsom, levében 50 g tonhal.

2,25 g tejpehely (cukor nélkül) tejjel, pirítós kevés lekvárral, kis banánnal.

3. Pirítós, 50 g tonhal saját levében, egy pohár citrom- vagy paradicsomlé.

4,50 g főtt gomba, főtt tojás és egy jól megsült szalonnaszelet, ropogós keksz, egy csésze narancslé.

1.150 g tonhal és nagy adag vegyes saláta, töltött citromlé.

2,90 g tonhal és egy nagy adag vegyes saláta, töltött citromlé, egy kis kenyér.

3. Pirítós, főtt tonhal egy evőkanál paradicsommártással és egy nagy adag zöldségsaláta, citromlével keverve;