Multimédia futópad - Személyes futtatás Visioweb - Hotnews Mobile
Hm, annyi mondanivalóm van, hogy nem is tudom mit kezdjek.
Először is igen, -20 fokon és +35 fokon futottam. Ahogy van egy zenekar a YouTube-tal, a téli futáshoz is megfelelő felszerelés van.
Másodszor, van valami varázslat, harmónia az ember és a természet között abban az értelemben, hogy az ember nem csak a futást találta ki. Ha -20 fok van, akkor síelhet, és amikor +35 van, akkor úszhat. És ennek az ötletnek a megszerzéséhez még az is ajánlott, ha folytatja a sportot, a sportok széles skáláját űzze: úszás, kerékpározás, futás, tenisz, kosárlabda stb. Mindegyik előnyös a test számára, mindegyik másképp hat a különböző izomcsoportokra, egyesek segítenek koncentrálni, mások energiát szabadítanak fel, órákon át beszélhetnénk erről.
Sőt, igazán nem ajánlom a futást és a hosszú távú futást szilárd felületeken. Nem akarom, hogy az elkövetkező évek során az ínszalagjai és az inai bőrében legyenek. Például a térdek tartják a testtömeg nagy részét, és ha túlsúlyos embert vesz és a fejébe teszi, mintha gyengén futna, tönkreteheti a térdét és a bokáját, és meglepődhet, ha soha nem látja, hogy lefogy. Nem is beszélve a jo-jo effektusról, 5 kg lefogyásból 10 visszahelyezésre.
Ami a következő gondolathoz vezetett: nagyon fontos az a motiváció is, amely a futópadra visz. Idővel kevés olyan emberrel találkoztam, aki igazán rajong a sportért és a testmozgásért - és amikor megismerkedtem ezekkel az emberekkel, mint mondtam, nem riadtak vissza semmilyen sporttól és semmilyen körülmények között. Másrészt, ha csak a test érdekel, a test fizikai szépsége - természetesen valami hasonlóra összpontosítva fogsz sportolni. De a test szépsége röpke - sokan vannak, akik nem hajlandók elfogadni, hogy öregedünk, a termekben megölik magukat, de este otthon a tükör előtt bent sírva látják, hogy a bőr már nem nyújtózkodik, bármennyire is fut, egy kis zsír meghódítani az egyensúlyokat stb. Ha Brad Pitt képével futsz magad elé, és megpróbálod megszerezni és megtartani a hasadon lévő négyzeteket - a motiváció gyakorlatilag az lesz, hogy megpróbálja elűzni a csalódottságot, hogy nem nézel ki jól. Másrészt mások futnak, hogy egy kis időt töltsenek velük, rendbe hozzák érzéseiket, gondolataikat, harmonizáljanak a természettel, mondjuk.
Tovább haladva, futva a futópadon, kevés előre nem látható esemény történhet, a sebesség monoton, és minden gyorsításhoz vagy lassításhoz meg kell nyomni a gombokat (még akkor is, ha valószínűleg már vannak hangvezérelt futópadok). Ehelyett, ha természetes környezetben fut, sokkal több érzéket és érzékelést, látást, szagot használ, megpróbálja elkerülni a csatornákat, a fa gyökereit, az embereket, ez is a koncentrációját, a reakcióidőt, a reflexeket edzi, ez egy teljes harmónia. Ami a futópadon nem történik meg. Sőt, szabadon futva fantasztikusan irányíthatja a ritmust, és egyetlen gondolattal oda irányítja testét, ahová csak akar. Az övön vannak olyan másodpercek a vágytól az eredményig, hogy amíg el nem futsz 12 km/h sebességgel, talán már azt akarod, hogy 14 km/h legyen, és amikor 14 van, akkor szeretnéd hagyni egy kicsit 8 km/h sebességgel, mert fáradt vagy egy kis.
Természetesen vannak olyan körülmények, amelyekben sport nélkül jobb sétálni vagy futópadon futni.