Multivitaminok Felesleges és túladagolt APOTHEKE ADHOC
Berlin - "Megspórolhatja a pénzt" - írja az Öko-Test a multivitamin-készítményekről. Mind a 17 A-Z termék meghibásodott. A kiegyensúlyozott étrend elegendő a vitaminok és ásványi anyagok ellátásához.
Az Öko-Test szerint minden harmadik német étrend-kiegészítőt használ - azzal a céllal, hogy valami jót tegyen magának. A piac az utóbbi években gyorsan növekedett. Különösen népszerűek a vitaminokkal és ásványi anyagokkal ellátott étrend-kiegészítők. Körülbelül kétharmadát teszik ki. A legnépszerűbbek a C-vitamin és a multivitamin-kiegészítők.
A mostani kiadáshoz az Öko-Test 17 A-Z-től származó multivitamin-készítményt vizsgált meg gyógyszertárakból, drogériákból és élelmiszer-kiskereskedőkből. Az értékelés a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) maximális mennyiségi ajánlásán alapult. A teszt eredménye tartalmazta a figyelmeztetéseket, az egészségre vonatkozó állítások betartását és a csomagolásban található, környezetre káros klórozott vegyületeket is.
A teszt eredménye pusztító. „A fogyasztók egészségüket nem támogatják.” A termékek nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet, és fennáll a túladagolás veszélye. A tesztelők 15-ször adták az összértéket „nem kielégítőnek”, kétszer pedig a „gyengének” (Aldi Süd, Netto). A „nem kielégítőnek” minősített 15 termék közé tartoznak a Centrum (Pfizer), az Eunova (Stada) és a Ratiopharm gyógyszertári márkák is. A Doppelherz aktiv (Queisser) szintén kudarcot vallott, csakúgy, mint a DocMorris, Edeka, Penny, Norma, dm és Müller saját márkái.
De mi a rossz minősítés oka? A tesztben szereplő termékek szinte mindegyikének depó vagy hosszú távú hatása van. A tesztelő szempontjából ez megkérdőjelezhető állítás. "A mi szempontunkból az ilyen hatás előnye nem bizonyított" - írja az Öko-Test. Másrészt a benne lévő vitaminokat és ásványi anyagokat gyakran túladagolják. A túl sok ártalmas lehet. Az E-vitamin növelheti a prosztatarák kockázatát, a D-vitamin vesekőhöz vezethet, és a zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitamin felhalmozódik a szervezetben.
Az Öko-Test adatai szerint az A-vitamin a 17 termékből 15-ben túladagolt. A következmények fejfájás vagy viszketés lehetnek. A legrosszabb azonban, hogy a túladagolás károsíthatja a születendő gyermeket. Ezért elengedhetetlen a figyelmeztetés. Sajnos azonban az összes érintett készítmény nem tartalmaz feliratot arról, hogy nem alkalmasak terhes nőkre, vagy csak orvoshoz fordulást követően szabad bevenni. Ugyanez vonatkozik a niacinra is. De az ásványi anyagokat is túladagolják. Ide tartozik például az étkezési só. Vas vagy jód.
A foszfor megfelel az Öko-Test leértékelésének: a 17 vizsgálati készítmény közül 15 tartalmaz foszfort. Az összetevőre pontlevonás jár. Az Öko-Test a BfR értékelésére hivatkozik: "Nincsenek olyan nyilvánvaló okok, amelyek a táplálékkiegészítők [...] táplálékkiegészítőkben történő alkalmazásához vezetnek." Rövid ideig tartó túladagolás emésztőrendszeri panaszokat okozhat. Hosszú távon az ízületek és a bursa meszesedése lehetséges.