Munka a szemináriummal CD HYPNO szemináriumok
Egy két-három órás szeminárium önmagában nem változtathatja meg a sok éve gyakorolt viselkedési mintákat. Éppen ezért rendkívül fontos a hangfájl (mp3) nyomon követése a siker érdekében.
Csak azok kapják meg tartósan a problémájukat, akik a szemináriumot követő első négy hétben naponta edzenek (amikor lefogy, amíg el nem éri a reális ideális súlyt). Az edzés csak egy napig történő megszakítása mindent elront.
Ez a képzés a szeminárium javaslatainak megszilárdítását szolgálja, hogy azok ne tudjanak feloldódni.
Az edzés körülbelül 20 percet vesz igénybe, és naponta egyszer kell elvégezni. Ennek ideális ideje lefekvés előtt. De az ebédszünet, késő délután vagy kora este is ideális. Ha lehetséges, fekve kell edzeni, és győződjön meg arról, hogy senki vagy semmi nem zavarja. Egy kis párna a nyakban segít ellazulni.
Az első napokban még mindig fontos, hogy a koncentráció egy pontjára koncentráljon - a szem szintje felett. Ez lehet a hálószoba lámpájának izzója vagy egy kis pont a mennyezeten. Ha a szem gyorsan elfárad és elnehezedik, nyugodtan csukja be őket, még akkor is, ha ezzel még nem foglalkoztak az audio fájlban (mp3). Hasonlóképpen, nem szabad megvédened magad az esetleg beinduló alvástól, mivel ilyenkor másra koncentrálnál.
Ha úgy érzed, hogy elalszol, akkor engedd el, mert az alvás első órájában a tudatalatti teljesen reagál.
Ne hagyja ki az edzést egy napig, különben a javaslatok végül feloldódhatnak. A legbiztonságosabb, ha két-három másolatot készít az audio fájlból (mp3), és az autóban, a kézitáskájában és más fontos helyeken tartja, hogy hozzáférhessen hozzájuk, ha esetleg otthonán kívül tartózkodik . Az okostelefonon MP3 formátumú másolás lehetséges.
A négy hét letelte után maga dönti el, hogy folytatja-e az edzést az audiofájl (CD) használatával, hogy visszanyerje az erőt és a kikapcsolódást tankol vagy mert csak jó neked.
Amikor úgy érzi, hogy a hatás megkophat, két-három napig edzzen az audiofájl (mp3) segítségével, hogy újra megerősítse a javaslatokat. Észre fogja venni, hogy ezek az időszakok egyre hosszabbak lesznek, és hamarosan szigorúan kézben fogja tartani korábbi problémáját. Ez csak a dohányzásról való leszokás audiofájljára (mp3) vonatkozik. Ha lefogy, naponta egyszer edzenie kell az audio fájllal (mp3), amíg el nem éri a reális ideális súlyt.
És mindig emlékeznie kell egy dologra: a saját akarata e cél elérése érdekében. Semmi sem erősebb, mint a saját akaratod.