Muti-vitaminok és fogyás

fogyás közben szeded ?

muti-vitaminok

Mindig hallottam, hogy azt mondják, hogy a fogyás során vitaminokkal és ásványi anyagokkal kell kiegészítenie magát.

Találtam egy kis szöveget, amely erről beszél

A B-vitamin szerepe

8 ismert B csoportú vitamin létezik: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinamid), B5 (pantoténsav), B6 ​​(piridoxin), B7 (biotin), B9 (folsav) és B12 (kobalaminok) ). Bár ezek a vitaminok ugyanabba a csoportba tartoznak, mindegyiknek megvannak a maga kémiai jellemzői.

Anélkül, hogy belemennénk a biokémiai részletekbe, tudd, hogy mindannyian létfontosságú szerepet játszanak testünk anyagcseréjének és energiájának serkentésében, hangulatunk javításában, a stressz hatásainak csökkentésében és a trigliceridek vérszintjének csökkentésében. Észrevette, hogy ezek a hatások hatással vannak a súlygyarapodásra?