MyKeto - alacsony szénhidráttartalmú keto diéta nyomkövető; Számológép 7
Leírás MyKeto - alacsony szénhidráttartalmú keto étrendkövető és számológép
"Köszönöm ezt az alkalmazást ! Segített nyomon követni a zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket, hogy 15 kg-ot fogyhassak" - Pam
"Köszönöm. Megkönnyítetted és hatékonyabbá tettem számomra az étrend nyomon követését és az azon való tartózkodásomat, amely javítja az egészségemet (az első hónapban 21 kiló fogyott és egészségesebbnek érzem magam)." - JJ
Hogyan segít a MyKeto
1. Gyorsan segítünk megtanulni és szakértővé válni az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ketogén étrendben.
2. Pontos és ingyenes keto makró kalkulátorunk segít meghatározni, hogy naponta hány kalóriát, zsírt, szénhidrátot (netcarbs) és fehérjét kell fogyasztania a testmagassága, súlya, aktivitási szintje és neme alapján.
3. Gyorsan olvassa el az engedélyezett/tiltott ételek referencia útmutatót, bármikor meg kell néznie, mit ehet, hogy ketózisban maradjon. Kereshető és szűrhető, nettó szénhidrátra jutó adagokkal.
4. Könnyen megtalálja az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú recepteket és az ételkészítésre vonatkozó ötleteket a receptetáblázatunk és linkjeink segítségével.
5. Használja a Kalória és szénhidrát napi étrendkövetőt * a fogyás keto étrendjének teljes kezeléséhez.
* A napi MyKeto kalóriatartalmú étrendkövető és szénhidrát számláló hozzáférés egy alkalmazáson belüli vásárlás *
- Adjon hozzá ételeket a kiterjedt FatSecret adatbázisból, vagy hozzon létre saját egyéni beállításokat.
- Az ételeket zökkenőmentesen adhatja hozzá a vonalkódolvasóval.
- Adja hozzá az étkezéseket a napi naplójához, és tekintse meg a kalória, szénhidrát, zsír és fehérje számított lebontását.
- Könnyedén nézd meg az előző napokat, hogy mit ettél.
- Táblázatok és grafikonok részben tekintheti meg a fogyás előrehaladását és a makrogazdasági fogyasztás időbeli bontását.
- Szinkronizálva online az összes eszközén, soha ne veszítse el adatait.
- A Fitbit és az Apple HealthKit integrációja szinkronizálja az összes testsúly-, víz-, makro- és vércukoradatot!
Mi a Ketogén diéta?
A ketogén diéta gyorsan növekvő alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend (lchf), hasonló a Paleo diétához, Atkinshez vagy bármely más étkezési tervhez, amelynek célja a szénhidrátbevitel korlátozása. A rendszeres alacsony szénhidráttartalmú étrend és a keto étrend között a fő különbség a napi szinten megengedett szénhidrát- és fehérjemennyiség. Ne feledje, hogy a Keto diéta nem „divat”, és évszázadok óta orvosilag kutatják. Ez az egyetlen szénhidrát- és magas fehérjetartalmú étrend, amely jelentős tudományos bizonyítékokkal támasztja alá.
Miért éppen Keto?
A nyugati étrendhez képest, amely nagyrészt finomított szénhidrátokból áll, a ketózis, a zsír-ketonok felhasználása glükóz helyett, számos egészségügyi előnyt kínálhat. A legtöbb ember azért kezd ketogén diétát, mert gyorsan és következetesen fogyni akar. Tudományos kutatások azonban azt sugallják, hogy a ketózis ennél tovább megy, mint például a vérnyomás csökkentése, a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák, agyvérzés kockázata, a bőr állapotának és a fogak egészségének javítása, a hangulat stabilizálása és az energiaszint növelése.
MyKeto = A Keto diéta útmutató, Keto makro kalkulátor és alacsony szénhidráttartalmú étrend-követő:
Tartalomjegyzék:
-Alapok: nulla vagy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, mérsékelt és magas fehérjetartalmú - csökken a ketózisban.
-Előnyök: Tudományos tanulmányok támogatják, nem a divatos homeopátiás guru gyakorlók.
-Mellékhatások: Igen, az alacsony szénhidráttartalmú keto diéta nem teljesen félelmetes.
-Elvetett mítoszok: Nagy mennyiségű zsír, különösen a telített zsír, nem lehet egészséges, igaz? Rossz, amikor a megfelelő makrók arányát eszik.
-Kezdő lépések: 5 egyszerű lépés, amelyet ma megtehet a zsírégetés (ketonok) megkezdéséhez.
-Engedélyezett étellista: Zéró és alacsony szénhidráttartalmú felsorolás adagokkal
-Nem engedélyezett étellista: Mérsékelt vagy magas szénhidráttartalmú adalékok adagokkal
-Alacsony szénhidráttartalmú recept Ingyenes linkek és hírcsatorna
-Ingyenes Keto makró kalkulátor a nettó szénhidrát kiszámításához
-Napi makrók ételkövető és keto diéta napló *
Az ebben az alkalmazásban található információk nem egy személyes képzett egészségügyi szakemberrel való kapcsolat helyettesítésére szolgálnak, és nem orvosi tanácsadásként szolgálnak. A MyKeto arra ösztönzi Önt, hogy saját kutatásai alapján és szakképzett egészségügyi szakemberrel együttműködve hozza meg saját egészségügyi döntéseit.