MyVitali blog; Használja a Twitter-t a fogyáshoz

myvitali

A cikk szerint Dr. Kal előrejelzése szerint az eMarketer körülbelül 18 millió amerikait fog tweetelni 2009 végén. És a 18 millió közül a legtöbb fogyni akar. Aki elhízott, csak túlsúlyos akar lenni, a túlsúly végül normális, a normál súlyú pedig hat csomagot akar.

Tehát hogyan segíthet a Twitter a fogyásban? Dr. Kal a következő tippeket adja (kiegészítettem német ajkú twitterezőkkel - a hozzászólásokban szereplő további javaslatokat nagyon várjuk):

információ
Több ezer twitterező ad ingyenes tippeket a fogyáshoz. Nem minden ajánlott, amit elolvas. Dr. Kal azonban a @PreventionMag, @MensHealthMag, @WomensHealthMag (angol), @ diaet-blog és @DiaetErlebnis (német) tweetjeire támaszkodik.

ihlet
Mások sikertörténetei inspirálnak és motiválnak. @PastaQueen, @PriorFatGirl, @RonisWeigh, @DoneDieting, @FormerFatGirl, @MrLowBodyFat (angolul), @abspecken és @DiaetErlebnis (német) elkészültek és megtartják a súlyukat is.

támogatás
A Twitterlandban számtalan más fogyni vágyó ember él, akikkel eszmét cserélhet. Az olyan eszközök segítségével, mint például a nearbytweets.com, még saját földrajzi területén is találhat néhányat.

feljegyzések
Hacsak nem ismeri az étkezési bűneit, nehéz elkerülni őket. Van erre Twitter-megoldás is: www.tweetwhatyoueat.com.

Nincs stressz
A fenntartható fogyás 4 szabálya:
1. Egyél kevesebbet,
2. mozogj többet,
3. Aludj tovább és
4. Kevesebb stressz.
Hogyan csökkentheti és elkerülheti a stresszt, megtudhatja ezekről a twitterezőkről: @StressLess, @TaraBurner, @LifestyleOracle (angol) és @wellnessing (német).

Nevetés
A nevetés sokat segít, beleértve a fogyást is. Mit kell nevetni: @FatherKelly, @Nick_Nolte, @ChuckNorris_, @TheRules (angol) és @haekelschwein (német).