Nagy csúszás
Ez mind abban a címben szerepel, hogy jelenleg diétázom, és ma nagy vágyam volt enni.
Teljesen kiegyensúlyozatlanná tettem magam "étkezésként":
Surimi, dió, 2 darab vajas sütemény és 4 kis mogyoróval töltött pogácsa.
Nem érzem jól magam, ha mindenestül megettem, különösen, hogy ma este nagyot eszem!
Hogyan kerülhetem el az ilyen csúszást?
Köszönöm a tanácsot
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Újra
Egyszerűen hagyja abba a fogyókúrát !
A repedés normális egy korlátozó étrend alatt, mert csalódást okoz a szervezetben, ezért olyan ételeket szeretne fogyasztani, amelyeket tiltott magának.
Ez a fajta csúszás elkerülhető, ha kiegyensúlyozott étrendet alkalmaz, ahol mindent megehet anélkül, hogy megfosztaná magát, a legfontosabb az étkezés kiegyensúlyozása.
Egyszerre egy étkezés
amint a táplálkozási szakemberem azt mondja nekem, hogy „egy étkezés egyszerre”, az nem azért van, mert megette azt, amit leír, hogy nem vagy vékony, nem szabad bűntudatot éreznie azért, mert ezt mindenkivel megtette, és nem rontotta el a diétáját. porchain étkezés akkor fog enni, mintha mi sem történt volna. Azt mondanám, hogy nevezd meg a reginádat, különben már például a súlykezelésnek nincsenek negatív jelentései semlegesek és a regina inkább ennek a megfosztásnak az értelme, és a súlykezelés az, hogy saját éhségében fogyasszon jó tápértékű, jó ételeket. amikor enni akarsz, azt mondanám, hogy egyél gyümölcsöt, ez természetesen édes, és ráadásul amikor 3 falat után eszel valamit, akkor már nem igazán ízlelsz, így bizonyos értelemben tele vagy. Ha nem, ha az önnek vágya van, vegyen egy kis 35 kalóriás zsírmentes joghurtot yoplait forrásaként. különben, ha továbbra is süteményeket akar enni, készítsen kevesebb kalóriatartalmú receptet .