Nagy fenék - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Nagyon sok komplexusom van a fenekemmel kapcsolatban, és szeretnék néhányat elveszíteni.
Teljesen normális súlyom van, a BMI 23, de az összes plusz kilóm a fenekemen van, és tényleg azt tapasztalom, hogy van egy nagy seggem!

diéta

diétáznom kell? de ettől nem fogok arányosan lefogyni, így a problémám ugyanaz marad?.

egyszerűen tudod, hogyan lehet elveszíteni ezeket a fontokat?

Köszönöm a segítséget.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

nekem ugyanaz volt, blokkoltam az alsó testemet.

Így hirtelen, azon kívül, hogy odafigyeltem, hogy mit eszek, elkezdtem gyakorolni, kevés belátás:

-négykézlábra állhat, és felemelheti a lábát (majd váltakozva)