Nagyböjt 2014 így volt; s (böjt az 5-2 módszer szerint) és így megy; s (vegán böjt)

Na igen, nagyböjt ... Nem, nem felejtettem el, és nem tettem félre a hét hetes programomat. Legalábbis nem közvetlenül. Az 5-2-es program (a linken viszont végig kell görgetni!) - pozitívan fogalmazva - olyan tökéletesen beépült a mindennapjaimba, hogy nem volt mit jelentenem. Mondhatnád úgy is, hogy annyira nem volt feltűnő, hogy magam sem vettem észre. Ismét itt van az alapelv: A hét öt napján szokott enni, két napon böjtöl, és csak 500 kalóriát fogyaszt.

Röviden: a program nem hozott semmit. Nem éreztem magam jobban, és a Wonnerrollchen sem reagált semmilyen módon. Ráadásul: Én személy szerint nekem könnyebb (nálatok más lehet!) Naponta csökkenteni valamit, mint egy héten gyakorlatilag semmit enni. Míg nagyon lelkesen fogadtam a 16-8 módszer szerinti intervallumos böjtöt, az 5-2 elvet meglehetősen kiábrándítónak találtam. De talán tovább kell élnie ezt a programot? Tehát egy második hétre meghosszabbítottam a programot. De itt is: semmi. Micimackó.

Ezután a vegán böjt szerepel a programomon. Csak a következő szombattól kezdve, mert előtte egy hétig New Yorkban leszek (ha a Lufthansa oda repít! KÉREM!) És akkor - minden tiszteletem mellett - nem akarok böjtölni. Még vegán sem.

volt

("Vegán rögzítés" *, Elisabeth Fischer, kiadó: Kneipp-Verlag)

Tehát vegán böjt. Már régóta érdekel a „vegán” téma. Néhány évvel ezelőtt őrültségként elutasítottam volna, de most jelentősen megváltozott a hozzáállásom. Akkor miért ne próbálná ki a vegán étrendet tudatosan és rövid ideig? Aztán rábukkantam a „Vegan Fasten” * könyvre, testes bejelentésekkel, mint kevesebb cellulitisz, feszes fenék és több energia ... pontosan azok az ígéretek, amelyeknek soha nem tudtam ellenállni. Még akkor is, ha soha nem váltak valóra. De mint köztudott, mindig van első alkalom.

Mindezeknek olyan étrenddel kell sikerrel járniuk, amely kevesebb savra és több bázisra támaszkodik. Aha. (Ezekkel a túlzott savasság-elméletekkel a jól megtartott előítéletem azonnal beindul, de hé, lehet, hogy van benne valami!) Tehát egy hétig nagyon lúgos diétát fogyasztok. Nem kell éhezni - ígéri a "Vegán böjt" *. A könyv jobban megérti a böjtöt az étkezés nagyon tudatos megválasztása értelmében. Ez nem rossz. És a receptek valóban nagyon ízletesnek tűnnek: reggel például müzli gyümölcssalátával, kínai reggeli leves vagy turmix spenóttal, banánnal és mangóval. Ebédidőben thai saláta tofuval és ananásszal, sült burgonya paprikás-paradicsomos mártással vagy minestrone. Vacsorára párolt paprika, cékla kókuszos curry szószban vagy japán uborka zöldség misóval. És ez csak apró töredéke a leírt recepteknek! Mennyország, ez finoman hangzik! És heti két-négy kilót kell leadnia vele? Erre kíváncsi vagyok.:-)