Nagyböjt Nincs mentség a 3 napos méregtelenítési tervnek köszönhetően

A nagyszerű alkoholos és bulizós napok után a nagyböjt hagyományosan sokak számára hamvazószerdával kezdődik. Húsvétig azonban hosszú az idő, és a böjt nem mindig könnyű. Tehát teljesen feladja a böjtöt? Nem kell.

Ha mégis valami jót akarsz tenni a tested számára, akkor ezt néhány nap alatt megteheted. Például ezzel a háromnapos méregtelenítési programmal, amely rövid időn belül mindent újrakezd és segít a méregtelenítésben.

Kerülnie kell az alkoholt, a nikotint, a koffeint, a búzát, a húst és általában az állati termékeket. Ha akarja, az összes szénhidrátot is kiküszöbölheti - de a csapdák központi szerepet játszanak. És ami a legfontosabb: ne felejtsen el inni! Mindenképpen napi két-három liter víz vagy tea kell, hogy legyen.

Méregtelenítő kúra - az első nap

Kezdje tudatosan a napot. Ébredés után maradjon ágyban, és érezze testét a lábujjak hegyétől a fejéig - ez éberséget teremt és tökéletes kezdetét adja a méregtelenítő kezelésnek. Reggelire a legjobb, ha kávé helyett sok friss gyümölcsöt és gyógyteát igyál. Finom saláta kapható ebédre. Délután vagy kora este van hosszú séta jó az emésztés serkentésére. Alternatív megoldásként léteznek olyan jógagyakorlatok is, amelyeknek ugyanaz a hatása.
Jutalomként este egy finom leves van - például sárgarépából vagy cukkini. Mindig emlékezz: igyál sokat!

Rituálé a jobb egészségért Az olajhúzás leküzdi a betegségeket és széppé tesz

Méregtelenítő kúra - a második nap

Ma sok vízzel kezdődik. Amint felkel, igyon egy nagy pohár vizet, egy citrommal. Ez serkenti az anyagcserét. Aztán újra gyümölcsökkel kezdődik - itt egyébként a bogyós gyümölcsök ideálisak. Ezek sokkal kevesebb cukrot tartalmaznak, mint például a banán vagy az alma.
A méregtelenítés második napján teljesen lehetséges, hogy reggel éhség támad. De maradj erős. Egy marék dió segíthet ebben. Ebédidőben vagy marad a leves, vagy készíthet magának céklasalátát dióval. Délután ismét meghirdetik a gyakorlatot, de ne vigyük túlzásba az edzés során - a test méregtelenítéssel van elfoglalva.
Este van tészta - de a szokásos természetesen nem. Miért nem próbálod ki a zoodeleket! Ezek olyan cukkinik, amelyeket spirálvágóval spagettivé formálnak. Arrabiata szósz jól passzol hozzá. És gondoljon a vizet a nap folyamán!

Méregtelenítő kúra - harmadik nap

Majdnem ott. Tehát ez az állóképesség jobban működik, van egy kis változatosság reggel. Igyon ma egy pohár citrom vizet, majd egy bogyós turmixot - vagy azok számára, akik kevésbé szeretik az édeset, zöld alternatívát spenóttal, almával és avokádóval. Ebédidőben megint saláta van, fűszerezd meg néhány málnával.
Gyere vacsora előtt. Próbáld ki egyszerű meditációs gyakorlattal: Üljön le egy csendes sarokban, és koncentráljon teljesen a lélegzetére. Ezután bekapcsol az utolsó méregtelenítő étkezés: zöldséges snackek guacamollal. Este sok tea és vége a miniböjtnek. gratulálok!