Nagyböjti válság - Tippek a méregtelenítő tünetek kezelésére

A böjt alatt gyakran jelentkeznek olyan tünetek, mint az ingerlékenység és a koncentrációs nehézségek. Még egy röpke betegségérzet is kúszhat be, ami például fejfájás, általános kimerültség vagy magas hőmérséklet miatt észrevehető. Ha ezek közül a tünetek közül több is előfordul a böjt alatt, akkor az ún Böjti válság. Ebben a blogcikkben elmagyarázzuk, miért érdemes kitartani ebben a szakaszban, és hogyan tudja ezt a legjobban megtenni.

Háttérböjti válság

Elvileg nem kell félnie a böjt válságától. Ez a böjt elengedhetetlen része sok ember számára a méregtelenítési folyamat természetes mellékhatása, mert az éhezés során a szervezetben lévő anyagcsere-termékek és toxinok a méregtelenítő szerveinken, a beleken, a májon, a vesén és a bőrön keresztül választódnak ki. Teljesen normális, hogy ez az elimináció nem teljesen tünetmentes. Egy másik ok az, hogy amikor böjtöl, teste saját tartalékaiból kezd energiát meríteni. Ez a folyamat olyan tüneteket is megmagyarázhat, mint a fáradtság, és eleinte nem okoz aggodalmat.

Nem mindenki éli meg elkerülhetetlenül a koplalási válságot. A ... val megfelelő felkészülés a böjtjére megelőzheti a panaszokat, vagy legalábbis jelentősen csökkentheti azokat.

Tipikus Az éhomi válság tünetei vannak…

  • Ernyedtség
  • A koncentráció hiánya
  • Testi fájdalmak
  • fejfájás
  • szédülés
  • hányinger
  • Izzadás
  • ingerlékenység
  • Depresszív hangulat
  • alvászavarok
  • Bőrproblémák
  • Kissé megemelkedett hőmérséklet

tippek

A böjt első néhány napja a legnehezebb, aztán könnyebbé válik.

Mikor következik be az éhezési válság és meddig tart?

Az éhomi válság általában kb két-öt nap tovább. Normális esetben a kellemetlen tünetek egy nap múlva eltűnnek, és akkor már élvezheti az éhgyomri kúra előnyeit. Érdemes tehát kitartani!

Miért lehet jó a böjti válság?

A böjti krízis átélésében is van valami jó: végül annak a jele, hogy a Szervezete tisztítási folyamata javában van, és szervei teljes sebességgel méregtelenítenek! Ezért nem szabad ezen a ponton megtörni a böjtöt, mert a legrosszabb általában már elmúlt. Köszönetképpen teste veled lesz a terápiás böjt után Energia, egészség és jólét jutalom. A legtöbb böjtölő kb negyedik-ötödik nap, Tehát a böjti válság közvetlen összefüggésében a jólét általános érzéke. Van egy világos Hangulatjavulás, a könnyebbség és a jó hangulat érdekében. Az elme világosabbá, az érzékelés intenzívebbé válik. Nincs többé kimerültség!

Tippek a koplalási válságok leküzdésére

Néhány tipp segít könnyebben átvészelni a koplalási válságot. Például, ha ön nyughatatlan érezni vagy Rosszkedv friss levegőt kellene kapnia. Ha sétálni megy, elvonja a figyelmét, és új ötleteket ad. Mehet a kedvenc helyére, végezhet ott néhány relaxációs vagy könnyű jóga gyakorlatot, vagy találkozhat valakivel, akit szeret teához.

Ossza meg böjt tapasztalatait hasonló gondolkodású emberekkel.

Ha te Fejfájás, szédülés és fáradtság pestis, akkor engedje meg magának a szükséges pihenést. A legjobb esetben nem kell dolgozni, de lehetősége van feküdni, kinyújtani magától négykézláb és hallgatni a pihentető hangokat. Ha fáj a fejed, akkor mindig egy nagy pohár víz legyen az első lépés a gyógyulás felé. Sok esetben a beöntés enyhíti a fejfájást is. A rozmaring tea segít Keringési rendellenességek, A gyömbér tea stimuláló hatású és a fáradtság szemben. Talán egy frissen facsart alma-sárgarépa-gyömbérlé ad egy kicsit több energiát a testének. Ha te alvászavarok küzdj, tartsd melegben a lábad és jól szellőző hálószobát. Különféle nyugtató teák léteznek, amelyek elősegítik a gyorsabb elalvást. Készítheti kedvenc könyveit is, mert bebizonyosodott, hogy az olvasás segít elaludni.

És mi van az éhezés gyötrő érzéseivel?

Igyál, igyál, igyál! Ha éhes vagy, és valójában nem gondol másra, akkor túl sok vizet, kedvenc teáját vagy frissen facsart organikus gyümölcs- vagy zöldséglevet kell használnia. Vannak bizonyos gyógynövények és gyümölcsök is, amelyek kb Keserű anyagok ami viszont visszafogja az étvágyat.

Remekek azok a kicsi, kreatív feladatok is, amelyek nem igényelnek túl nagy koncentrációt, hogy egy kicsit eltereljék a figyelmüket a tünetekről. Mit szólnál például festéshez, kézimunkához vagy zenéléshez?

Hogyan előzhetem meg a méregtelenítés súlyos tüneteit?

Ha nincs kedvünk böjti válsághoz, akkor megtehetitek még nagyböjt előtt tegyen óvintézkedéseket. A méregtelenítési tünetei lényegesen enyhébbek lesznek, ha már kb. Egy hétig ezt tette (annál hosszabb, annál jobb) vegán és felesleges alap táplálja, tovább elegendő testmozgás figyeljen és sok vizet ital. Mivel a koffein és a nikotin megvonása különösen kellemetlen méregtelenítési tünetekhez vezet, javasoljuk például, hogy néhány nappal korábban tartózkodjon a kávétól, és apránként közelítse meg a böjtöt, mert egyet előre túl savas organizmus csúnya koplalási krízishez vezethet.

Vegán és alap-felesleges étrenddel optimálisan készülsz fel az éhgyomri kúrára.

Sokféle van Gyorsak és nem mindegyik egyformán szigorú. A Lúgos böjt vagy a Böjt időszak Egyébként a koplalási válságok meglehetősen tipikusak, és ha igen, akkor csak nagyon enyhe formában fordulnak elő. Ha például egy böjti krízis (munka) mindennapjai miatt jelenleg meglehetősen kedvezőtlen az Ön számára, akkor nem tévedhet el ezzel a két böjt módszerrel.

Általános szabály: Mindenki más és nem mindenkinek ugyanazok a méregtelenítés tünetei. Fontos, hogy hallgasson a testére, és ne tegye túl nagy nyomás alá magát. Maradjon nyugodt és nyugodt, még akkor is, ha negatív gondolatai vannak vagy fizikailag kényelmetlenül érzi magát. A legjobb, ha a mindennapi élet szakadásával kényezteti magát, így teljesen önmagára és a testére koncentrálhat, és nincs kitéve további hatásoknak.

Fit Reisen nagyon jó szórakozást kíván a terápiás éhezéssel!