Nagyítson rá a benne lévő kalóriákra; Kínai omlett - A blog

Adagonként 175 kalóriával, a garnélával, rákkal és babcsírával készített kínai omlett egy recept, amelyet megehet különösen a Súlyfigyelők étrendjében, 15 előadással.

Ha maga az omlett 150 és 200 kcal között lesz, a hozzáadott ételek növelik vagy nem növelik a kcal számát. Hússal vagy kagylóval, A kínai omlett az alacsony kalóriabevitel és a magas fehérjetartalom miatt általában kiváló szövetséges az étrendben.

Kínai omlett, a fogyás szövetségese

Fehérjében gazdag omlett kiváló fogyókúrás szövetségese magas fehérje-indexe miatt, amely segíti az izomépítést. Természetes, kevés kalóriát tartalmaz, és fehérjeinek köszönhetően gyorsan érezheti a jóllakottság érzését. másképp, az omlett gazdag B-vitaminokban, de A, E és D-ben is.

A kínai zöldséges omlett paradicsommal és káposztával történő egyszerű változatához körülbelül 220 kalória szükséges 100 g-ra, 20 g zsír és 7 g cukorral. A káposztát korábban vízben vagy gőzben főzték meg

---