Nagymama orvossága az élelmiszeren keresztüli vízvisszatartáshoz
Visszatartja a vizet, mint minden második nő? Ha igen, derítse ki, mely ételeket válassza a vízvisszatartás nagyon kellemetlen jelenségének enyhítésére.
Amit vízvisszatartásnak neveznek, az az ödéma kialakulásának felel meg, leggyakrabban az alsó testben. A keringés lassítva működik, ami folyadékfelhalmozódást eredményez, amely megduzzasztja a szöveteket, különösen a lábakban és a bokákban.
Vízvisszatartás: nagymama orvossága
A vízvisszatartás a különböző patológiák tünete lehet. De teljesen összefüggésbe hozható a fizikai aktivitás hiányával és/vagy a rosszul adaptált étrenddel is.
Tehát mit kell tennie, ha vízvisszatartás miatt szenved ?
Vízvisszatartási szokások
Először is: mozog ! A fizikai aktivitás serkenti a vénás keringést. Erősen ajánlott is figyelje a súlyát és a derékvonalát, mert a túlsúly súlyosbíthatja a vénás elégtelenséget.
Ezután, amikor a víz a gravitáció miatt az alsó test szöveteiben összegyűlik, néhány percet eltölthet lábak a levegőben, falnak támaszkodva. Ez a testtartás kiválóan alkalmas kikapcsolódásra is.
Végül ne habozzon kompressziós harisnyát viseljen amelyek hatékonyak és nagyon hamar megszokhatják.
Igyon, szüntesse meg !
Gondol róla gyógyteák nagymamáink vízvisszatartása ellen. Feketeribizli, pitypang, csalán és rétes olyan növények, amelyekről ismert a vízelvezetés. Ezen felül lehetővé teszik jól hidratálja, ami nagyon fontos a víz visszatartásakor, még akkor is, ha ellentmondásosnak tűnik !
Vízvisszatartás: kedvezõ ételek
Az ételek, mint mindig, nagy szerepet játszanak a mindennapi jólétben. Vízvisszatartás esetén fontos kerülje a nagyon sós ételeket, és részesítse előnyben azokat, amelyek vízelvezető hatásúak.
Szerinted melyek a legjobb vizelethajtó ételek ?