Nagyon ízletes, rendkívül hatékony padlizsán étrend
Padlizsán diéta. Nehéz elhinni, hogy a padlizsán étrend ilyen hatékony, de ennek ellenére a zöldségek óriási előnyökkel járnak mind az alak, mind az egészség szempontjából.!
Padlizsán diéta. Még ha csak másfél hónapig is élvezzük a közvetlenül a kertből vitt padlizsánokat, szinte folyamatosan megtaláljuk őket az üzletekben. Ha azonban padlizsán-kúrát szeretne tartani, akkor ezt inkább főszezonban kell megtenni, mert természetes módon nőnek fel, anélkül, hogy mindenféle kémiai stimulánssal kezelnék őket.
A padlizsán tartalmaz káliumot - hasznos a szív stimulálására, magnéziumot - hatékony a stressz leküzdésében, a kalcium - erősíti a csontrendszert - emellett A-vitamint és C-vitamint az immunrendszer számára.
A padlizsán sok rostot és vizet tartalmaz, ezért több, mint az étrendben ajánlott. A lehető legtöbb padlizsán elfogyasztásával akár 5 kilogrammot is fogyhat havonta. Ehhez járul a méregtelenítő minőségük, amely alapértelmezés szerint fogyáshoz vezet. Ezenkívül csillapítják a szomjat és az éhséget, és gyorsan átadják a jóllakottság érzetét. Ezenkívül relaxációs állapotot váltanak ki, küzdenek a stressz, az álmatlanság és az idegesség ellen, vizelethajtók és gyulladáscsökkentők.
Padlizsán étrend - stratégia és tippek
A padlizsán diéta egy lényeges részletből indul ki: 100 g padlizsánban csak 23 kcal van. Ez egy apró érték! Ezenkívül a padlizsán tele van, nagyon ízletes és rendkívül sokoldalú, és bármilyen módon elkészíthető.
Padlizsán diéta. A padlizsán étrend alapvető feltétele, hogy a padlizsánt elfogyasszák:
klasszikus saláta formájában, de majonéz nélkül (kicserélheti a majonézt egy kis mustárral, vagy adhat hozzá főtt vagy sült cukkinit); tegyen sok petrezselymet a padlizsán salátába - ez nagyon finom.
grillezve és fokhagymával, paradicsommal vagy sütőben főtt paprikával ízesítve, zöldségekkel (különösen gyökér - paszternák, zeller, hagyma) töltve
Padlizsán diéta. Kerülje az olajban sült padlizsánt, mert bizonyítottan megtámadja a fogak épségét és megváltoztatja a máj megfelelő működését. Ha unod a klasszikus olajjal és hagymával készített padlizsánsalátát, keverj bele kockára vágott paradicsomot vagy paprikát, fánkot vagy 1-2 gerezd fokhagymát.
A sült padlizsánleves öröm és tökéletesen megfelel ebben a padlizsán diétában. Ezenkívül hidegen vagy melegen is fogyasztható.
Süss vastag szelet padlizsánt a sütőben. Vágja le a levest, tegyen sót a szeletekre, és hagyja, hogy hagyja a levét. Tegye a szeleteket sütőpapírra, és szórjon rá füstölt paprikából, kevés fokhagymaporból, szárított kakukkfűből készült keveréket. A padlizsánt megszórjuk kevés olajjal (egy evőkanál egy serpenyőben elég) és megsütjük! Finomak, és annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, amikor csak akarsz.
Padlizsán diéta. Kombinálja a sült padlizsánt marhahússal vagy reszelt parmezán sajttal. Finom!