Tök, burgonya és csirkecomb

készítmény

  • 1. Osszuk el a tököt (mérettől függően 1-2 darab), távolítsuk el a magokat, hámozzuk meg és vágjuk nem túl kis kockákra. Hámozzuk meg, mossuk és kockára vágjuk a burgonyát (ugyanolyan méretű, mint a sütőtök kocka).
  • 2. Tegye a sütőtök és a burgonya kockákat egy tálba. Tépje le a kakukkfüvet, tegye a leveleket a tálba, és ízesítse jól diétás fűszerekkel, fahéjjal, vaníliával, chilivel és borssal. Hámozzuk meg a fokhagymát és vágjuk finom kockákra.
  • 3. Kenjen meg egy nagy tepsiet olívaolajjal, és kenje rá a fokhagymát. Tegye a burgonya és a sütőtök kockákat a rakott edénybe, és öntse rájuk a kész zöldségalapot. Üsse meg a rozmaringágakat késsel és kenje bele a burgonya-tök keverékbe.
  • 4. Helyezze a rakott edényt az előmelegített sütőbe 200 ° C-os felső/alsó hőfokon, és süsse 15 percig. Mossa meg a csirkecombokat hideg folyó víz alatt, és szárítsa meg konyhai papírral.
  • 5. Keverje össze az olajból a pácot diétás fűszerekkel, bors- és paprikaporral, és kenje meg a csirkecombokat. 15 perc elteltével lazán fektesse a csirkecombokat a burgonya és a sütőtök keverékére 15 percig, alul felfelé.
  • 6. További 15 perc elteltével fordítsa meg a csirkecombokat, és hagyja, hogy körülbelül 30 perc alatt felülről színeződjenek. Tálaljuk a kész rakott tálat forrón.
  • 4 ember
  • 45 perc.
  • nyomja
  • feloszt
  • ajánlani

burgonya sütőtök

Hozzávalók adagokhoz

  • 1 tök, (Gorgonzola tök)
  • 1 csipet GEFRO diétás fűszerezés
  • 1 csipet bors
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 ág rozmaring
  • 4 csirkecomb
  • 400 g burgonya
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 200 ml GEFRO zöldségalap
  • 4 ág kakukkfű
  • 1 csipet fahéj
  • 1 csipet chili por
  • 1 csipet vanília

Táplálkozási táblázat

  • 21 g szénhidrát
  • 30 g fehérje
  • 20 g zsír
  • 387 kcal kalória
  • 1,75 BE kenyér egység

készítmény

  • 1. Osszuk el a tököt (mérettől függően 1-2 darab), távolítsuk el a magokat, hámozzuk meg és vágjuk nem túl kis kockákra. Hámozzuk meg, mossuk és kockára vágjuk a burgonyát (ugyanolyan méretű, mint a sütőtök kocka).
  • 2. Tegye a sütőtök és a burgonya kockákat egy tálba. Tépje le a kakukkfüvet, tegye a leveleket a tálba, és ízesítse jól diétás fűszerekkel, fahéjjal, vaníliával, chilivel és borssal. Hámozza meg a fokhagymát és vágja finom kockákra.
  • 3. Kenjen meg egy nagy tepsiet olívaolajjal, és kenje rá a fokhagymát. Tegye a burgonya és a sütőtök kockákat a tepsibe, és öntse rájuk a kész zöldségalaplét. Üsse meg a rozmaringágakat késsel és kenje bele a burgonya-tök keverékbe.
  • 4. Helyezze a rakott edényt az előmelegített sütőbe 200 ° C-os felső/alsó hőfokon, és süsse 15 percig. Mossa meg a csirkecombokat hideg folyó víz alatt, és szárítsa meg konyhai papírral.
  • 5. Keverje össze az olajból a pácot diétás fűszerekkel, bors- és paprikaporral, és kenje meg a csirkecombokat. 15 perc elteltével lazán fektesse a csirkecombokat a burgonya és a sütőtök keverékére 15 percig, alul felfelé.
  • 6. További 15 perc elteltével fordítsa meg a csirkecombokat, és hagyja, hogy körülbelül 30 perc alatt felülről színeződjenek. Tálaljuk a kész rakott tálat forrón.

Hozzászólások

A sütőtök jól passzol a burgonyához. nagyon ízlik nekem!

Szállítási információk

Vásárlási előnyei nálunk

        1. Szállítás Németországon belül 5,95 €
        2. Ingyenes szállítás 59,90 € -tól
        3. Szállítás Svájcba, Hollandiába, Luxemburgba és Belgiumba 20, - €
        4. Ingyenes szállítás 74,90 € -tól
        5. szállítmány nyomon követése

Németországban, Svájcban, Hollandiában, Luxemburgban és Belgiumban szállítunk.

szállítási idő
Az egyes termékek szállítási ideje - hacsak a cikkleírás másként nem rendelkezik:

Szállítás Németországon belül:
4-5 munkanapon belül.

Külföldi szállítások:
7-13 munkanapon belül.

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig

Ingyenes szállítás 59,90 € feletti megrendelések esetén!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

Rendelés értéke 74,90 euróig 20 euróig

Ingyenes kiszállítás 74,90 € feletti megrendelések esetén!

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Ha utánvéttel fizet, további 2,00 EUR díjat kell fizetnie (az átadási díjat a kézbesítő a helyszínen számolja fel).

Alkatrész szállítások
Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

Az EU-n kívüli országokba történő szállításokra további vámok és díjak vonatkoznak. További információkért lásd például

alatti import forgalmi adóra
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

és különösen Svájc esetében

A myline termékeket nem szállítják Ausztriába.

Szállítás

Németország

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig 59,90 € -ig ingyenes!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

74,90 euróig terjedő, 20,90 euró feletti megrendelések 20,90 euró felett ingyenesek!

Svájc

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Szállítás

Alkatrész szállítások

Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

ÁFA svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek számára

Svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek nem fizetnek német áfát (19%). Az áfát az adott ország számítja fel, általában a vámhatóságok.

visszatér

A törvényes elállási jogról és az elállás esetére vonatkozó feldolgozási módokról a lemondási szabályzatunkban tájékozódhat.

Több díj a
BodyLIFE-díj, mint a legjobb
Fogyás program a fitnesz iparban.