Nagyon személyes projektem 40 - Krisztus Krisztust keresi
Március közepén végre eljött az idő. Úgy döntöttem, hogy a magam érdekében megváltoztatok valamit az életemben.
Túl vagyok negyvenen, és minden nap negyven fontot viszek.
Ezzel a projekttel azonban nemcsak ezeket a 40 kg feletti mennyiségeket veszítem el, más lényeges célkitűzés az új vitalitás, az életerő, a könnyedség, a kevesebb belső elzáródás - és az, hogy újra többé legyek az, aki valójában vagyok.
2007-től kezdve rengeteg változáson és veszteségen mentem keresztül, és amint az egyiket legyőztem, további veszteségeket adtam hozzá, amelyekkel meg kellett küzdenem. Isten hű segítsége és támogatása nélkül ezt nem tudtam volna megtenni, és ezért sokféleképpen tapasztaltam, hogy nem vagyok egyedül ebben az egészben.
2013 őszétől kezdve olyan módszerekkel foglalkoztam, amelyek segítségével a rák természetes úton elkerülhető, vagy a test támogatható a degenerált testsejtek elleni küzdelemben. Számomra a kiváltó ok a hozzám közel álló emberek rákja volt. Kiterjedt internetes kutatás során különféle ételekkel találkoztam, és felismertem, mennyire fontos a helyes étrend a testem és a lelkem megfelelő gondozásában.
Sárgabarackmag, arónia bogyók, egészséges olajok (koszolaj, lenmagolaj, olívaolaj) és zsírok (avokádó), spenót, brockoli, papaya, lazac, hajtások, kősó, Esiac tea, aloe vera és különféle táplálék-kiegészítők, amelyekre a testnek szüksége van - de nem az ételekben elegendő mértéket képes elnyelni. MSM, különféle vitaminok.
Röviden: megváltoztattam az étrendemet, Kerstin Hacket (Berlin, Berlin) bíztam meg az edzővel, és foglalkozzak egyik témával a másik után - ahogyan ez helyes és készen állok.
Négy hét után már majdnem 10 kiló eltűnt, és az első héten olyan új vitalitást és örömöt éltem át, amelyet még soha nem gondoltam volna. Tekintettel arra, hogy egy kapcsolat felbomlott, csodálkozom, hogy ezt jól tudom feldolgozni és elfogadni.
Visszatér az eddigi fizikai erőnlétem, a következő szakaszcél pedig 115 kiló, amit május folyamán - esetleg áprilisban is elérek - nézzük meg.
Szívfájdalom és unalomevő vagyok. Az édesség a szerelem helyettesítőjeként. Korán alakult és évek óta művelődött, későn ismerték fel és értették meg, és mivel hosszú utam van még, nagyon jól ismerem magam, nem egyedül járok így. Leo barátom kész késő este sétálni velem, rengeteg tennivaló van a kertben, Kerstin éles szemmel és imádkozó szívvel támogat.
A célsúlyom 75 és 85 kiló között lesz - bármennyi időbe is telik. Ez nem annyira fontos számomra. Sokkal fontosabb, hogy életben legyek, boldogok legyek az úton, mindenféle stresszes dolgot átadjak Jézusnak, és elhívásom szerint éljek. Kreatív módon tervezem át az életemet, és tudom, hogy Isten mellettem áll.
2007-ben meghívtam Istent, hogy alakítson engem jóváhagyó férfivá - és azóta mindent megtettem, hogy ne okozzam neki feleslegesen =)
Ő már tudja, lesz-e mellettem egy másik nő, akit nagyon szeretek - és ő engem, és ha van ez a nagyon különleges nő, akitől magam is elvárhatok, addig is találkozunk, amíg nem lesz hogy elég sokat csináljon. Jöjjön pihenni, érkezzen, legyen, változtasson azon, amiben kellene, tudnék és akarok változtatni, és Isten királyságában dolgozni, ahogy ő vezet engem.
Hozzászólások
Írj egy megjegyzést is
Végül egy bátor ember, aki a súlya/teste mellett áll!
Szerintem a tervezett projekt jó!
Úgy értettem, hogy kezdetben vigyáz magára úgy, ahogy van, és nem tartja nyilvánosan.
Bátorság kell hozzá, és szerintem ez jó.
Minden problémával ugyanez a helyzet, ha nem ismerem fel, akkor nem tudok változtatni rajta.
Ebben az összefüggésben gondoltam!
A képeket sem hibáztathattam. Lásd ott is az életkedvet.
Kedves Karin (rózsa dal)
A túlsúlyos ember alultáplált - ez először nagyon ellentmondásosnak hangzik, de nem annyira.
A test hiányt érez egy területen, és jelzi az embernek - szükségem van valamire. Hülyén, ez a személy általában ragaszkodik étkezési szokásaihoz, és ugyanazt az ételt táplálja a testnek - sajnos nem azt, amiben a test valójában hiányzik -, és így a test ismét jelzi: hiányom van, szükségem van valamire.
Mivel testből, lélekből és lélekből állunk, ez a hiány - ennek az alultápláltságnak is oka lehet különböző területeken.
Az elmúlt néhány évben lelkipásztori részképzésem részeként és reflexión keresztül - és édesanyámmal folytatott egyéni beszélgetések révén - felfedhettem és felismerhettem az érzelmi kapcsolatokat. Nem tudtam azonban annyira, hogy a testemen bizonyos területeken táplálkozási hiányosságok tapasztalhatók.
Például a tesztoszteronszintem meglehetősen alacsony - ami nem csak a hatékonyságban mutatkozik meg (nagyon kínos nekem, mint férfinak, és frusztráló egy olyan nő számára, aki élvezi az élő szexualitást), hanem a zsírgyarapodásban is. -A degradáció, valamint a mentális alkalmasság befolyásolja. A jód, a szelén és a króm fontos nyomelem, amelyet gyakran nem fogyasztunk el elegendő mennyiségű étellel. A szerves kén nagyon fontos a testsejtek és a kötőszövet közötti kapcsolat szempontjából - bár zöldségekben bővelkedik, melegítve hatástalan.
Van értelme először feltölteni a raktárakat táplálék-kiegészítőkkel, és számomra ez azt jelentette, hogy a 2. napon ismét létfontosságúnak éreztem magam. A csaknem 30 perces, gyors munkával történő biciklizés most ismét nagy siker, és élvezem, és egy meredek szakasz, amelyet először egyáltalán nem tudtam kezelni.
Kedves Christina (monika49)
Ezt helyesen felismerte - elfogadtam magam és a testemet, és ezért most ellazulhatok, és valami igazán jót tehetek a testem számára, és megkönnyebbíthetem. Alkalmi vágy az édesség után még mindig fennáll, de nagyon ritkán, aztán néha csokit eszem.
Édes = szeretet, nos, kora gyermekkorától kezdve - a legjobb gondozónőm a nagymamám volt apám oldalán, és élvezte, hogy hébe-hóba édes finomságokat adott nekem. Néhány csepp mák, fahéj és szegfűszegolaj egy pohár vízen szintén segít eltávolítani a belekből azokat a baktériumokat és parazitákat, amelyek ilyen kellemetlen éhségérzetet keltenek.
@Alles
Jó megtisztítani a testét (és a lelkét), és megszabadítani a felesleges ballaszttól - és fontos a testcsökkentés során felszabaduló (a testzsírban tárolt) méreganyagok kiválasztása is - a máj (tejes bogáncs) támogatásához, mert sokkal több feladata van, jó olaj (lenmagolaj, olívaolaj) zsírban oldódó toxinokhoz és alkalmanként igyon vízben oldott szénsavas kiegészítőket. A méregtelenítő fürdők szintén nagyon hatékonyak - mindenféle méreganyagot ezután kiürítenek a bőrön keresztül.
Jól teljesítek ebben a folyamatban - bár vannak olyan napok, amikor a síp vékonyan fúj, és a fájó fenékkel járás nem éppen kellemes
Igen, nem csak bátorságra van szükség, hogy bemutassa magát a jó oldaláról, és szembenézzen a sötét oldalával is - és korántsem könnyű igazán magára vállalni. A javított perspektíva itt sokat segít:
Ki vagyok én, hogy magamhoz támaszkodjak, amikor Isten maga akart, befogadott, megváltott és megváltott - befogadott, megbocsátott és szeret. Magabiztosan feladhatom az Isten elleni lázadást azzal, hogy elutasítom magam (meghívás Önnek, aki ezt olvassa).
Igen, természetesen vannak olyan részek, amelyeket nem szeretek magamban - de nekem sem kell ennyi helyet adnom.
Ó, igen - fontos kiegészítő - kutatásom során találkoztam azzal, hogy 80% -ban az étrenddel kapcsolatos és 20% a testmozgással kapcsolatos fizikai teljesség.
Az étrend megváltoztatása (pl. LowCarb) nagyon hatékony lehet a probléma kijavításában - és amikor a szervezet megkapja azokat a tápanyagokat és vitaminokat, amelyekben hiány volt, az éhségérzet már nem jelentkezik.
Nagyon nagy kihívások elé állítottak az elmúlt hét év során bekövetkezett nagy érzelmi veszteségek és változások - de továbbra is nagyon elkötelezett voltam a testvérek iránt, akik szintén nehéz időket élnek át (elhívásom és látomásom része), valamint 2012-ben, amikor az a szakmai környezetben volt Nagyon sok változás és zavarban volt részem az alkalmazottak részéről, tudatosan szünetet tartottam, hogy visszanyerjem önmagamat, új fizikai erőt építsek és a kötélen járhassak korábban (gyakran más embereket szolgáltam a saját határaimon túl, hogy segítsek nekik gyógyulni és áttörni, elengedni ), és maga is térjen vissza egy kiegyensúlyozottabb állapotba. Hét hét Svájc egyetlen klinikáján, amely a kiégésre szakosodott Susch-ben, Alsó-Engadine-ben - nem messze a Svájci Nemzeti Parktól.
A jó határok nagyon fontosak az életemben - és a testem átlépett egy végső határt, amely sokkolt, amikor megláttam őket a mérlegen -, és mivel időközben megtudtam, hogy a határok jók, mert ők az én birodalmam bemutatót, amelyben tudok és kell felelnem, most is vállalok felelősséget azzal, hogy valami jót teszek a testemért. Lépésről lépésre - és sok más hely van mellette.
Hello Anne (hofamsel)
Üdvözöljük a weblogomban. Igen, azok az emberek, akik krónikusan túl vékonyak, szintén hiányosak - mivel a testükben lévő tápanyagok szintén nem szívódnak fel és nem használják fel megfelelő módon. Olyan következtetést vont le, amelyet én sem látok.
A pajzsmirigy működésének és a májnak gyakran nem ugyanaz a hatása - és ami nagyon jól segíthet, az a sejtmegújító emlékeztető, a citrom-fokhagyma kúra. Tipp: http://www.besser-gesund-essen.de/knoblauch-zitronen-kur-fuer-leber-und-schilddruese/
Nem vagyok sem orvos, sem alternatív orvos - ez csak a határon van -, de most átfogó webes kutatásokkal intelligensebbé tettem magam. Hogy miből áll az adott hiány, részben laboratóriumi vizsgálatokkal lehet kideríteni - de a hagyományos orvoslás is csak egy kis részét ismeri. Különösen az enzimek hatása továbbra is nagyon nem megfelelő.
Azt hiszem, ez nagyon pragmatikus számomra. Találok valamit, ami hatásában rám vonz, és ha nekem megfelelő, akkor beépítem az étrendembe.
Megértem, hogy fogyni akarsz.
De szerethető ember vagy, ahogy vagy !
LG és jó napot
Üdvözlet kedves Reinhard, barátom (Misio)
Még a fogyás sem változtatja meg kedvességemet * mosoly * - ne aggódj. Egyébként még mindig várom, hogy mikor leszel kész újra indulni a Riehen/Basel útra, hogy lazíts néhány hétig.
A súlycsökkentés szükséges és ésszerű - és igen, csak a projekt része. Ugyanolyan fontos a régi dolgok leadása, átadása Jézusnak és ezáltal az elengedés. Hiányzik az első feleségem - és a gyerekekkel töltött idő is, a kapcsolódó fájdalom csak néha jelentkezik -, mivel általában arra koncentrálok, ami számomra lehetséges a környezetemben és az élethelyzetemben - és Nem érdekel minden olyan dolog ezen a világon, amely rajtam kívül áll.
Régóta elhatároztam, hogy a kritika szellemének nem adok több teret, amennyire csak tudok - és ez is a 40+ projekt része - megtanulok kevesebbet hallgatni a vonzó füllel, és többet használni az önkiadás fülét. Kerstin Hack (http://kerstinhack.de/coaching.html) igazán nagyszerű ajándékot adott egy mondattal, amelynek jelentése rendkívül fontos számomra, különösen a partnerségben:
Amit a másik tesz, azt mindenekelőtt önmagáért teszi, és nem ellenem.
Ez azt jelenti, hogy már nem kell támadásnak, kritikának vagy elutasításnak éreznem magam, hanem azonnal arra tudok koncentrálni, hogy a kollégám igényei milyen helyzetben vannak az adott helyzetben.
Tiszta lélekbalzsam - mint az aloe vera a bőr számára vagy az MSM a sportoló számára.
Csak áldásra van szükséged, kedves Reinhard - és egy remélhetőleg hamarosan megvalósuló lépés, szívemből adom neked, és imádkozom érte.
Nem vagy egyedül ebben az egészben - még akkor sem, ha gyakran így éled meg. Légy áldott testvér Krisztusban.
Helló kedves Bert (Abrahamcux)
A megnyilvánulást a mágikus gondolkodás alá sorolom - bár tisztában vagyok a szavak jelentésével és hatékonyságával. Meggyőződésem szerint elég, ha egyszer elmondom Istennek az aggodalmaimat - ő Isten, és így képes irányítani, beavatkozni az ő (és az én) időmben, és nincs szükség semmilyen megnyilvánulásra. Ebben a tekintetben továbbra is tisztelem a tiedet. Hozzáállás és meggyőződés. Találunk példákat Isten Igéjében, amelyekben az emberek többször és intenzíven hozzák aggodalmaikat Isten elé - és megerősítik azt is, hogy ez nem tetszik Istennek.
Az általad közzétett recept remek - egyrészt kevés szénhidrátot tartalmaz, másrészt különösen a zellerrudak ismertek arról, hogy a szervezetnek több kalóriára van szüksége az emésztéshez, mint amennyit elfogyaszt. Az omega-3 zsírsavak hiányoznak ebből a tervből (ahogy jelenleg látom). Ön már végezte ezt a fajta étrendet, vagy csak elfogadhatónak találja, és beszél hozzád?
A fehérjéket is nagyon kevés tartalmazta - így könnyen előfordulhat, hogy a test ezzel az étrenddel lebontja az izmokat, ami egyáltalán nem kívánatos -, ezért a fehérjét étrend-kiegészítőként kell bevenni, ideális esetben este.
Köszönöm, örömmel vállalom belőle. =)
Hűvös Bert, akkor saját tapasztalatod alapján írsz és bevált - mióta csinálod ezt?
Kiegészítésként jó lenne, ha beépítené a napi fehérjét - ideális esetben este, amikor alacsony a vércukorszint, mert akkor a test lebontja a zsírt - gyakorlatilag alvás közben -, és elkerüli az izmok (amelyek a zsírnál nehezebbek) lebomlását.
Szeretek lassan fogyni - végül is az ínszalagoknak, az inaknak, az izmoknak és a bőrnek lépést kell tartania velük.
Bibliai vers: Az Úrnak növekednie kell, de én csökkentenem =)
Szia ne add fel (jmr)
Hűvös név, mert az élet nehéz fázisaiban pontosan erről van szó - és ha sikerül hittel és bizalommal kitartanunk Isten mellett, menedéket nyújtanunk nála, védelmet, útmutatást, válaszokat és vigasztalást találnánk vele, hitünk növekszik - mint egy fa, aki mély gyökereket hajt az aszály idején.
Olvastad már John Eldrege könyveit? A férfi életének öt szakasza van, amely férfivá válik. Sok férfi gyakran nem tapasztalhatja meg az első fázist, szeretett fiúnak lenni jó értelemben, mivel a német ajkú országokban kevés olyan férfi van, aki jó apaként viselkedik. Munkahelytől leeresztve, otthon fáradtan, klubokban vagy a közösségben részt véve, nagyon aktívan kint, sportolva vagy egyszerűen csak otthon. Az anyák gyakran sikertelenül próbálják pótolni az eltűnt apát, de ez nem járhat sikerrel. Ez a különösen fontos első lecke a keresztény hitben tehát - érzékeld önmagad szeretett fiúként, keresettnek, értékesnek, szeretettnek és elfogadottnak - nemcsak a fejedben, hanem érzelmileg is. Ha ezt nem gyermekkorban tapasztalták, akkor ez pontosan fájdalmas élménnyé válhat, mivel érzékelhetővé teszi a korábbi hiányt - egy gyógyító fájdalom.
A második szakasz a kalandoré - merjen dolgokat tenni, tapasztalja meg önmagát és határait, hülyeségeket csináljon. Túl anyás és túlzottan megőrzött környezetben nem könnyű egy fiatal férfinak kipróbálni magát és hűséges lenni, kockáztatni és zúzódásokat szerezni, fára mászni, hegyeket mászni, patakokon átugrani. Mennyire végzetes, amikor egy vállalkozó még nem élte át ezt a fázist, és egyik kalandból a másikba vezeti cégét.
A harmadik fázis - a harcos/harcos - egy ügyért harcol - nem emberek ellen, kiáll az emberek mellett és harcol szeretettje szívéért. Ma széles körű kritika érhető el - minden és minden ellen érveket alkalmaznak, ahelyett, hogy a megoldások, az új értelmes dolgok létrehozása, a kreativitás felhasználása mellett szólnának. A zavartság, a lázadás és a lemondás, vagy akár a fatalizmus a félreértett harci célok eredménye lehet. Egy keresztény belefáradt a harcba.
A király és az uralkodó felelősséget vállal, lehetővé teszi, bátorítja és végül szolgálja a királyságában élő embereket - a közvetlen környezetében, és csodálatosnak találjuk Jézusban, hogy a királynak miként kell viselkednie ahhoz, hogy példa legyen - szereti az igazságot, gyakorolja az igazságosságot és szembesíteni az embereket hozzáállásuk és viselkedésük következményeivel. Nem adja fel olyan gyorsan az embert, kiáll érte, lehetővé teszi a bűnbánatot és a megtérést, üldözi az elveszetteket és széles teret teremt a botlottak számára, amikor újra itt van, talpra állítja.
Az ötödik szakasz a bölcseké - már nem uralkodik aktívan, örül, ha tanácsot kérnek tőle, és valódi alázatossággal rendelkezik. Ő vezet, visszatart, hogy a megfelelő időben hatékony hatást gyakorolhasson.
Ezek a fázisok némelyike átfedésben van, mások helyzetesen élünk - de jó, ha tisztában vagyunk ezekkel a fázisokkal és teret adunk nekik.
Az, hogy állandóan egy fázisban ragadunk, nem jó, és nem jó, ha nem éljük át a korai fázisokat.
Láttam a profilodban, hogy a Kis Hercegből idézed Saint Exupery-t - szerintem remek könyv, amin elmélkedni lehet. 2012/13-ban a stúdiómban felolvasást szerveztem a férfiak számára, majd elmélkedést és cserét a jó ételekkel kapcsolatban. Néhány este után a nők számára is megnyitottuk az eseményt - de akkor - ahogy az várható volt - ez már nem volt ugyanaz. Akkor jó, ha vannak olyan férfiak, akik lelki atyává válnak.