Nagyszerű ételegyeztetés lasagna bolognese vs lazac-spenót lasagna -Kalóriák A nagyszerű

Bolognai lasagna: 520 kcal adagonként (340 g)
Testünk szereti: a tésztát, amely jó marhahúsnak köszönhetően jó fehérjetartalmat ad. És különösen a főtt paradicsompüré nagyon érdekes, mert nagyon gazdag likopinban, szuper antioxidáns !
A skálánk kevésbé szereti: egy kis magas zsírbevitel.

nagyszerű

Lazac és spenót lasagna: 480 kcal egy adagra (320 g)
Testünk szereti: érdekes mennyiségű fehérjéket és a híres Omega 3 zsírsavakat a lazacban. Ez jó az artériáinknak! A spenót rostot és vitaminokat is tartalmaz.