Nagyszerűen érzem magam ma!
Több diétás próbálkozás és a visszatérő jo-jo hatás után Franz Brauchartnak sikerült lenyűgöző 30 kg-ot fogynia.
Hogyan került a KiloCoach ™ -ra?
A KiloCoach ™ -ról a Kurier szabadidős magazin egyik cikkén keresztül tudtam meg.
Mi volt a fogyás fő oka?
1998-ban abbahagytam a dohányzást, és ennek eredményeként sajnos elhíztam. Tehát meg akartam szabadulni a felhalmozott kilóimtól.
Tudna-e információt szolgáltatni a kezdő súlyáról és a jelenlegi súlyáról? Melyik időszakban fogyott?
2014 karácsonyán a mérleg 112 kg-ot mutatott. A KiloCoach ™ ingyenes teszthét után 2015. január 22-én elkezdtem meghosszabbítani előfizetésemet 110 kg-mal. A célom az volt, hogy 12 hónap alatt 82 kg-ot érjek el. Az előfizetés meghosszabbításával 2016. február 23-ig 82 kg-ra csökkentettem a célsúlyomat, és most többet értem el. Összefoglalva: 14 hónap alatt 30 kg-ot fogytam.
Volt valamilyen egészségügyi problémája?
Semmilyen súlyproblémám nem volt, de a fogyásom mindenképpen előnyös a sérült gerincem számára.
Kipróbálta már a fogyást a KiloCoach ™ előtt? Milyen eredménnyel? Hogy bukott meg?
Számos kísérlet különböző étrenddel vezetett rövid távú sikerhez, de minden alkalommal a túlságosan is ismert jo-jo hatás végeredményével.
Mitől lettél ilyen sikeres a KiloCoach ™ -nál? Ami különösen hasznos volt számodra?
Az elfogyasztott mennyiségek és az egyes ételek tápértékeinek fokozott ismerete óriási mértékben hozzájárult sikeremhez, anélkül, hogy görcsösen kellett volna korlátoznom magam az ételek vagy italok választásában. Különösen nem volt szükség fokozott fegyelemre a zsíros és cukros ételek egészségesebb ételekkel való helyettesítésére, mivel ezek ugyanolyan ízletesek.
Volt valami, ami zavart, vagy valami másra vágyott volna?
Valójában minden rendben ment.
Hogyan érzed magad most?
Hol veszi észre a legkézenfekvőbb változásokat? Milyen helyzetekben?
A lépcsőzés, hosszabb túrák és általános sporttevékenységek ismét lehetségesek a légszomj veszélye nélkül. Ráadásul a ruhám mérete 60-ról 50-re változott, és fenomenális volt az az érzés, hogy 15 zacskó túl nagy ruhát tudtam elhelyezni a használt ruhák gyűjteményében.
Hogyan reagál a környezeted? Barátai/férje/felesége, munkatársai?
Alapvetően a körülöttem lévő emberek csodálkozással vagy csodálattal reagálnak arra, hogy ennyire lefogytak. A legutóbbi megelőző orvosi ellenőrzésem nagyszerű élmény volt. Azon kívül, hogy az összes elemzett érték zöld területen van, az orvosok nem hitték el, hogy az előző, 2014-es vizsgálat mellékelt dokumentumai engem érintenek.
Megváltoztak az étkezési szokásai? Ha igen, tudnál konkrét példákat hozni?
Mint már említettük, a zsíros és cukros ételek csökkentése elengedhetetlen volt. A legjobb példa számomra az extra kolbász cseréje sonka variációkkal. Ez korántsem az íz romlása, és 100 grammnál körülbelül 200 kalóriát és 25 gramm zsírt takaríthat meg.
Változott valami a fizikai aktivitásában? Ha igen, például?
Amellett, hogy felvonó helyett mászom a lépcsőn, 1,5 órán át hetente legalább kétszer felkeresek egy fitneszstúdiót. Olyan gyakran úszok, ahány időm van, és megnőtt a vágy a síelésre.
Melyik motivációs tippet szeretné átadni azoknak, akik fogyni szeretnének?
Azt tudom tanácsolni azoknak, akik hajlandóak lefogyni, hogy vegyenek részt a KiloCoach ™ élményben. Ez lényegesen kevesebb fegyelmet igényel, mint amennyit eredetileg feltételez, és hogy mit gondol a témáról
A KiloCoach ™ táplálkozása megtanulja a kitartást.
Üdvözöljük a KiloCoach ™ oldalon!
A KiloCoach ™ biztosítja a sikeres fogyáshoz szükséges ismereteket és eszközöket. Nincsenek radikális diéták, nincs jo-jo hatás - az egészségbiztosítók javasolják és tudományosan megerősítik.