Napfonat csakra 4 módja a nagyobb bátorságnak és akaraterőnek
Magasan motivált és erős belülről - a Manipura csakra
A napfonatos csakra, amely közvetlenül a köldöke felett ül (a napfonatnál), irányítja erejét, akaratát és motivációját a dolgok elvégzésére.
A hét fő csakra közül a harmadik, és a szakrális csakra (Svadhisthana; szexuális csakra) és a szív csakra (Anahata) között fekszik.
Szélesen nyitott napfonat csakra jele
Ha nyitva van, akkor különleges vagy erős hajtó személyiség, Embertársaid általában úgy tekintenek rád, mint egy biztonságos, magabiztos emberre, aki kiegyensúlyozott és mindkét lábának szilárd az élete. Önállóan halad a saját útján, és azt teszi, ami neked jó. Nyugodtan foglalkozol önmagad kritikájával, és szembenézel a félelmeiddel.
Zavart napfonat csakra jelei
Ha azonban különösen nehéz legyőzni a „belső gyengébb énjét”, ez gyakran a hatalom akaratának hiányával jár együtt. Nehezen tud döntéseket hozni, és nincs nagy önérvényessége, gyakran unalmasnak és kedvetlennek érzi magát.
A zavart napfonatos csakrához (köldökcsakra) társuló fizikai panaszok gyakran hasi vagy hasi fájdalmak. Cukorbetegség, elhízás, étkezési rendellenességek vagy májbetegségek, valamint az emésztéssel és az anyagcserével kapcsolatos problémák lehetnek az elzáródás következményei.
Nyissa meg a napfonat csakráját: 4 konkrét út a jobb életenergia érdekében
1Meditáció és jóga
A Kundalini jóga egy jóga stílus, amelynek tudatos célja az energiáid aktiválása a csakrákban.
Egy speciális jógatanár segítségével kifejezetten a belső elzáródások megoldásán, valamint a belső harmónián és egyensúlyon fog dolgozni.
Jóga gyakorlatok a Manipura csakrához
Bizonyos ászanák, amelyeket feltétlenül be kell építeni a jógagyakorlatokba, jót tesznek a Manipura csakrádnak is. Ide tartozik például az íj (Dhanurasana) és a szék (Utkatasana).
A hegyi testtartás (Tadasana) jó a testtartásodnak, erősíti a belső szerveket és a légzésedet, és stresszcsökkentő, gyógyító hatása van - hasonlóan a harcosokéhoz (Virabhadrasana) a különböző változatokban.
Közvetítés a Manipura csakráért
Mivel a Manipura csakra energiája a köldök környékéről származik, van ilyen az energia munkához hazug meditáció ami a lelkiségedet is elősegíti: Feküdj a hátadon és lazítsd az egész tested, koncentrálj a köldöknél lévő napfonat csakrádra.
Tíz mélyet és lassan lélegezzen be és lélegezzen ki. Tartsa lélegzetét öt másodpercig. Kilégzéskor engedje az energiát a bordaíveken és a szívcsakráján keresztül áramolni.
Ezután egy ideig lélegezzen normálisan a Manipura csakrájába, mielőtt újból mély tíz belégzéssel és kilégzéssel kezdene. A belégzés ezúttal gyorsabb, majd néhány másodpercig visszatartja a lélegzetét, és lassan kilégzi. Tartsa vissza a lélegzetét, mielőtt újra beszívja. Utána a normál légzés során finoman és lassan mozgatja a lábujjait és az ujjhegyeit, valamint a lábát.
Megismételheti a foglalkozásokat egy jóga pózban, például lefelé néző kutyában vagy a kobrában.
A mantra RAM segíthet a meditációban, hogy megnyissa a Manipura csakrát. Csukja be a szemét, és hallgassa meg a videók zenéjét
2Színek, drágakövek és kristályok: spirituális segítők a mindennapi életben
A napfonat csakra színe sárga. A drágakő felhasználható a Manipura csakra megnyitására és gyógyítására Citromsárga Segítség. Az Erő és bátorság csakra karkötővel vagy a Mala Collective füstös kvarcjával ellátott "I Am Grounded" karkötővel közvetlenül magával viheti a köveket.
- Imalánc, amely 108 kiváló minőségű Tulsi fa gyöngyből áll
- Partnerünk gyártja Haridvarban, Indiában
Természetes alapanyagokból készített illatok és illóolajok is felébreszthetik Manipura csakrádat: például kamilla és borsmenta, majoránna és cickafarkfű, citrom vagy boróka.
3Célzott táplálkozás
A következő ételeknek, gyógynövényeknek és növényeknek állítólag van egy napfonat csakrát elősegítő hatása:
- Gabonafélék, tésztafélék, kenyér, müzli, rizs
- Napraforgómag és lenmag
- Tejtermékek: tej, joghurt és sajt
- Gyömbér, menta és kurkuma
- Édeskömény, kamilla és köménymag
Természetesen nem szabad ezeket az ételeket kizárólag vagy nagy mennyiségben fogyasztania. Mindig a helyes egyensúlytól függ - étkezéskor is.
4Pszichológiai és fizikai erősítés
A blokkolt napfonat csakrából a zavart anyagcsere, rendszeres rosszullét a Hasi régió és a emésztés nyilvánvaló.
Gyakran aggódik, és fáradtnak és unalmasnak érzi magát. Talán attól tart, hogy elveszíti az irányítást, vagy rosszul dönt. Ezeket a bizonytalanságokat és a belső egyensúlyhiányokat néhány intézkedéssel és a mindennapi élet lehetséges kiigazításával kezelheti. Íme néhány tipp:
- Találjon meg néhány kihívást jelentő sportágat, amelyek akár a határaitokig is elérhetik Önt, de amelyek később megerősítenek. Ez kb mászik vagy vagy Súlyzós edzés. Ne féljen megkockáztatni valamit, ami megerősíti önérvényesítő képességét!
- Szintén Csapatsport kihívást jelent a lendületed és elősegíti ellenálló képességedet és fegyelmedet
- Sok Mozgás a természetben segít benned találni és megerősödni
- A napfonat csakra is a csakra Nevetés, melegség és vitalitás. Tehát próbáljon olyan konkrét helyzeteket találni, amelyek megnevettetnek.
- Maradjon egyenesen, és ügyeljen arra, hogy a manipura energia szabadon áramolhasson a köldökében. Erősítsd a hasizmaidat.
Milyen hatással van a napfonat csakra aktiválása
Csak azokat az embereket hívhatom meg, akik blokkolt Manipura Csakrában szenvednek: csak csináld! Legyőzni belső gátlásait, még akkor is, ha kezdetben szembe megy a gabonával, és attól tart, hogy ez rosszul sülhet el. Látni fogja, hogy fokozatosan önbizalmat és akaraterőt kap, és nagyobb lépésekkel halad előre.
Tehát: egyenes fej, has behúzva, egyenesítse ki a hátát, a mellkasát és új bátorság cselekedetekhez és új életenergia!
Itt olvashatja el, hogy miként szabadulhat meg az elakadás a fő csakráiban:
Robin Pratap
Robin az ASANAYOGA.DE társalapítója, és rendszeresen ír olyan témákról, amelyek érintik a jóga közösséget. Indiai hátterével már korán kapcsolatba került a jógával. Indiában és Angliában a fenntartható fejlődés tanulmányozása után célja egy innovatív platform létrehozása a jógik tudásának cseréjéhez.
2 gondolat a „Napfonat csakráról: 4 módszer a bátorsághoz és az akaraterőhöz”
Köszönöm, csak felismertem magam, és kipróbálom a tippjeidet! Üdvözlet Ausztriából
Azta! milyen nagyszerű oldal, valamint leírás! Nagyon szépen köszönöm! Ez nagyon sokat segít a WegNamasté utamon!