Napi 1000-1200 kalóriát fogyaszthatok, és hetente kétszer, és néha egyre többet kosárlabdázom
Az anyagcserédtől függ, senki sem tudja pontosan megmondani, hogy meddig.
Ha fizikai tevékenységet végez, akkor a kalóriák küszöbén áll, túl kevés értelemben. Ez az életkorodtól és az életkorodtól is függ, de még mindig túl kevesek, ha fizikai erőfeszítéseket teszel. Fogysz, de nem egészséges módon, és nagyon sok izomtömeget veszítesz.
Vesztek az izomtömegből, még akkor is, ha az étrend fehérjére épül?
Elméletileg, ha a testnek nincs energiája, akkor először fogyaszt zsírt, nem?
Elméleti! a gyakorlatban a zsír mellett sok izomtömeget is felemészt. Magamon tapasztaltam meg a jelenséget, és más embereknél is láttam. Ha magas a kalóriadeficit, hosszú ideig a katabolizmus beindul. A fehérje megmenthet. Azonban annak érdekében, hogy energiája legyen és hatékonyabban fogyjon alacsony kalóriabevitel mellett, koncentráljon a ketogén étrendre.
Megemlítem, hogy 15 éves vagyok, 173 cm és 82 kg.
Nos, ez attól függ, hány kg van
Az online iskola fizikailag nagyon hátrányos helyzetbe hozza a szocializációt/kommunikációt, és ez a tény nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is távolságtartóvá tesz minket, mert elveszítjük azt a kapcsolatot, amely egymással és. (több)
Az agyad így érzékeli őket fő problémaként. Ha elárasztanak az érzelmek és mérges leszel, azok felerősödnek és komolyabbnak tűnnek, mint valójában. És a dolgokról. (több)
Helló. Először is, tanulja meg önmagát olyannak szeretni és tisztelni, amilyen, és ezek a hibák már nem tűnnek a világ legszörnyűbb dolgainak. Másodszor, ha nincs pénz beavatkozásokra. (több)
- 631 566 serdülő
- 45 562 Üzleti és pénzügyi
- 21 818 művészet és kultúra
- 58 183 Auto & Moto
- 137 100 szépség és divat
- 16 256 képregény
- 45 706 karrier
- 16 938 Ház és kert
- 44 Nemes okok
- 266 328 beszélgetés
- 569 koronavírus
- 277 799 Szerelem és szex
- 158 965 Oktatás és általános kultúra
- 45 600 Család és kapcsolatok
- 124 282 film és sorozat
- 61 556 hobbi és háziállat
- 126 384 segédprogram információk
- 457 288 PC/online játék
- 41 931 Jogszabályok, politikai és társadalmi
- 20 303 Irodalom
- 187 199 zene
- 527 Nevelés
- 39 569 vallás
- 178 475 egészség
- 22 412 háztartási tipp
- 43 932 Vásárlás
- 2.414 Internet biztonság
- 59 725 Sport
- 32 715 Tudomány és filozófia
- 330 807 technológia
- 96 456 telefon
- 171 864 szabadidő/kijárat
- 52 627 Trivia/Funny
- 13 638 turizmus
- 2505 önkéntesség/ökológia
Kövesse a kérdést
Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez
Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?
A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.
Köszönjük a választ!
Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:
- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;
Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség
ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.
Nem adott választ!
Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk
A válasz közzétételre kerül.
Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.