Napi 4000-5000 kalória elegendő-e a hízáshoz, és káros-e (étel, súly)

Helló, férfi vagyok, 14 éves vagyok (15 hónap 2 hónap alatt) és túl vékony vagyok - kb. Csak 50 kg-ot nyomok, bár elég magas vagyok. Szeretnék hízni, és megpróbálok körülbelül 4000-5000 kalóriát fogyasztani minden nap 3 héten keresztül, napi 6 étkezéssel kezdve. Nem szeretnék édességekkel tömni magam, inkább snackként banánt, sok tejet, joghurtot, sok zsírt stb. Használok. Az első napon lehúztam és kb. 5000 kalóriát ettem (mától minden nap ezt számolom). Kérdéseim: 1) Káros-e enni 5000 kcal-t az életkoromban, vagy lehetséges-e, mert nem viszem be az összes kalóriát édességekkel és chips-kel? 2) Ennyi elég és tudok-e napi 5000 kcal-t kapni egy hónap alatt 2- 3 KG nyereség?

4000-5000

PS: Az iskolai sportok kivételével ne sportoljon ez idő alatt

4 válasz

Nézd meg a "Supersize me!" Című filmet Nál nél. Ebben egy férfi csak 30 napig eszik Megges-t, azaz kb. 5000kcal-t. Ez összetöri a májat (igen, tényleg!) És nem egészséges a test többi részén sem. 1,73 méter magas vagyok, és majdnem 16 évesen csak 54 kg-os vagyok. Csak hagyd:)