Napi 500Kcal fogyókúra és fogyás 1 hónapig
500Kcal naponta 1 hónapig!
nak,-nek Schto »2014. június 20. 21:26
Hé kedves közösség, van egy elméleti kérdésem, ami kissé radikálisan hangzik, mi van, ha én (188 cm, 110 kg) csak 500 kcal-t fogyasztok minden nap 1 hónapig + étrend-kiegészítők, milyen következményei lennének ennek, kivéve persze, hogy masszívan fogyok Tehát a zsír és az izomtömeg is. Félreértés ne essék, soha nem csinálnék ilyen diétát, mert félelmetesen hangzik, de érdekelne
P.S és mit gondol az inzulineledel kombináló étrendjéről?
Re: 1 hónapig napi 500Kcal!
nak,-nek S1L3 »2014. június 21., 00:05
Re: 1 hónapig napi 500Kcal!
nak,-nek méreg87 »2014. június 21. 00:18
Re: 1 hónapig napi 500Kcal!
nak,-nek liftnix »2014. június 21. 00:28
Re: 1 hónapig napi 500Kcal!
nak,-nek Vanillah »2014. június 21., 01:14
Mit? Úgy érted, ha DIÉTA, akkor JOBB. A szerencsétlen étrend vagy más éhség-humbug teljesen értelmetlen és semmihez sem vezet.
Az étkezési szokások egyszerű megváltoztatása, a 3-500 kalóriahiány és a testmozgás máris meghozza a kívánt hatást
Re: 1 hónapig napi 500Kcal!
nak,-nek liftnix »2014. június 21., 01:26
Mit? Úgy érted, ha DIÉTA, akkor JOBB. A szerencsétlen étrend vagy más éhség-humbug teljesen értelmetlen és semmihez sem vezet.
Az étkezési szokások egyszerű megváltoztatása, a 3-500 kalóriahiány és a testmozgás máris meghozza a kívánt hatást
de a psmf valóban működik. feltételezve, hogy nem vagy idióta és van egy kis akaraterőd. elég tanulmány és cikk van róla.
Természetesen jobb a mérsékelt hiány, aki minden nap 1 kg pulykát akar csak salátával megenni, és ezt 2 hétig. mert nem csinálsz tovább psmf-t. legfeljebb ha nagyon kövér vagy 4 hétig.
Re: 1 hónapig napi 500Kcal!
nak,-nek Vanillah »2014. június 21., 01:34
Mi? Mire akarsz kilyukadni A sikeres fogyás általános kulcsát itt már említettük .
Kcal-hiány + sport = sikeres étrend. Miért kellene szükségtelenül bonyolulttá tenni x különböző rendszerrel, csomaggal és hasonló dolgokkal? Nem kell alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, IF vagy CBL. Egy egyszerű hiány és aktivitás éppen elég (feltéve, ha egész nap nem eszel szemetet)