Napi 6000 kalória önkísérlet - valóban működik! LCHF - alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú
Közreműködés: fettimleben »2015. január 29., 12:36
Kb. 3 hónapig próbáltam ki. A fontos az, hogy nagyon szigorú volt, csak húsból, tojásból és vajból állt.
Mit ettem naponta: 12 tojás és két csomag vaj (egyenként 250 gramm)
Vagy 450 g darált hús és két csomag vaj
Vagy 450 g lazacot és két csomag vajat
Ez körülbelül 6000 kcal naponta
Aztán minden nap egy órát sportoltam (úsztam).
Nulla súlyt híztam, inkább lefogytam, nagyon lapos hasam és nagyon szépen meghatározott izmaim voltak. Valójában exomorf vagyok, olyan ember, aki gyorsan felhízik a zsírból, nem építi jól az izmokat és mindig éhes.
De ez idő alatt mindig több voltam, mint jóllakott!
Tényleg fantasztikus, igaz?
Fogalmam sincs, hogy ez mindenkinek megfelel-e, csak világossá akartam tenni, hogy a kalóriák emberi csőálmok.
Egyszer vegán nyers ételeket diétáztam 1000 kcal alapon, hasam olyan volt, mint egy hőlégballon, majd 1500 kg-nál megint csak gyümölcsből és magvakból, természetesen zsírból hízott.