Napi 800 kalória étrend

Itt mutatkozom be:
Audrey
1m72
Jelenleg 64 kg
17 év

kalória

2 hónap alatt 8 kilót híztam egy szakítást követően, így valamiféle bulimikus viselkedésem volt. Minden ott volt: kenyér, vaj, cukor, sajt.
Holnapra úgy tervezem, hogy elkezdek napi 800-900 kalóriás étrendet, ami számomra meglehetősen kivitelezhető, mert a súlygyarapodásom előtt 1 évig már sikerült stabilizálnom a súlyomat (54 kg).
Szerinted azonban mennyit tudok veszíteni egy hónap alatt? 6 kilót szeretnék leadni.
Kérem, tanácsot adjon nekem, mert teljesen depressziós vagyok.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szánjon rá időt arra, hogy pazarolja . barátja tanácsát . .

Nem jó .
Szia Audrey !

Elárulom, amit valószínűleg nem akarsz hallani, de nagyon rossz! Ne játssz a tűzzel. Egy ilyen diéta végrehajtásával csak azt kockáztatja, hogy felébreszti a bulimikus impulzusait, és ez kár lenne, nem igaz?.
A tanácsom:
- ne harapjon többet, ha régen csinálta
- étkezés közben fogyasszon el bármit, amire vágyik, csak próbáljon kissé enyhíteni a mennyiségeken
- sportol
- ne vedd túlságosan a fejedet a súlyoddal, korántsem vagy kövér! Megértem azonban, hogy ön (az Ön számára) szeretné finomítani magát, mindegyiknek megvan a súlya, amelyet "ideálisnak" tart. Viszont nekem 6kg tűnik bcp. te látod !