Napi 800 kalória (táplálkozás, diéta)
Hány 800 kalória? Pl. 2 szelet kenyér pulykamellel stb. Kíváncsiságból érdekelne. És valami más, egy jó tea ugyanolyan jó, mint a víz. Vízzel láthatóan 800 kalóriát spórolsz meg, köszönöm;)
5 válasz
Ha van, mondjuk, ez a szelet barna kenyér, ahol egy szelet súlya 50gr, és ezért kb. 100kcal, akkor ehetett 6 kenyeret és 200gr pulykamellet (fajtától függően 100gr 92-103kcal), és akkor 800 kalóriát tartalmazna. Csakúgy, mint egy elmélet, ami lehetséges lenne. Ha természetesen gabonakenyeret szed, vagy fehér kenyeret vagy margarint tesz a pulykamell alá, akkor végül csak 3-4 kenyér marad;) De mellesleg 800 kalória nem elegendő napi szükséglet.
Egy pizzának körülbelül 800 kilokalóriája van, vannak olyanok is, amelyek sokkal több kalóriát tartalmaznak, ez teljesen az önteten múlik. Vagy hamburgert és apró krumplit. Tehát egészségtelen dolgokkal nagyon gyorsan elérte a 800 Kcal-t. Jobban megehet 7 szelet teljes kiőrlésű pirítós kenyeret (szeletenként 71 Kcal, van olyan is, amelyben több Kcal van!) És egy salátát hozzá. De a kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos, és napi 1000 kcal fölött kell enned, hacsak nem igazán szeretnél lefogyni.
Most nem tudok ilyen spontán válaszolni neked (lásd a többi választ, vannak már ilyenek)
Ami nagyon jól segít az étrend szabályozásában és megváltoztatásában, az a http://fddb.info/ élelmiszer-adatbázis - valóban tartalmazza szinte az összes ételt, beleértve a késztermékeket és a gyorsételeket is. Csak beírod, amit ettél, és ellensúlyozhatod a sporttevékenységedet is. A regisztráció ingyenes, sőt van egy ingyenes alkalmazás is az iPhone-hoz:)
2 csokoládénak kb. 800 kalóriának kell megfelelnie, egy nagyon jelentős étkezés is kb. 800 kalória, a nap folyamán nőként legfeljebb 2300, nőként pedig legfeljebb 2100 kalóriát kell fogyasztania.
Valaki sokat tud erről.
ha ismét a sávok számát viszi a négyzetre, ez igaz
Mi? Miért spórolsz vízzel kalóriát? Csak nincs saját kalóriája, így ha gyümölcslé vagy üdítő helyett vizet iszol, természetesen kcal-t spórolsz. ^^ A cukrozatlan tea sem tartalmaz kalóriát, legyen az jó vagy rossz, valamint fekete kávé.
A fagyasztott pizza (az öntet függvényében változik) vagy a lasagna egy része szintén 800 kalória. Vagy 6 közepes méretű alma.
magával ragadó logika, phlox.
hasonló kérdések
Étkezési rendellenességem volt, és ez idő alatt naponta csak 300 kalóriát ettem. Most napi 700-800 kalóriát fogyasztok. Nem vagyok éhes, de ebéd után sem. Ezért mindig sokat reggelizek. Zabpehely, 2 alma és egyéb gyümölcs, valamint pulykamelles kenyér. Jól érzem magam, ezért nincsenek problémáim, de túl keveset eszem, és még mindig sportolok (hobbiként) már nem fogyok, jelenleg 52 kiló és 1,64 magas. Folytathatom így, vagy túl sokat árthatok a testemnek?
Halloo, jelenleg 1200-1400 kalóriatartalmú étrendet folytatok, heti egy csalási napot tartok (hogy a testem ne szokja meg az alacsony energiafogyasztást). Az alapanyagcserém 1600 kalória. Hogy ne hiányozzon vitaminok és hasonlók, naponta beveszek egy tablettát hosszú távú A-Z vitaminokból. Nem sportolok. Ha egész nap teli ételeket fogyasztok (pl. Burgonya, hús), akkor ennyivel jól teljesíthetek ezzel a kalóriamennyiséggel anélkül, hogy éhes lennék. Minden nap zöld teát és 2 liter vizet iszom.
Fogyni a volvic zöld teával 2-3 hét alatt? Csak a volvic zöld tea és a víz 3 hétig egészséges a volvic tea? van benne kalóriája, fogyhat vele? sok cukor van benne?
Tehát kb. 1 hete alma diétát tartok (3-5 alma), és 2 napja nem ettem semmit . most láttam, és holnap el akarok kezdeni az evést, de lassan növelem a kalóriabevitelt, de pontosan hogyan? súlya kb. 87 kiló, és az anyagcseréje általában 2000 körül van, kezdjem wv kalóriákkal és meddig? Valami ilyesmi lenne: 500 kalória, majd 2000-re a következő 600 kalória? Vagy ez túl sok és gyors lenne? És figyelek arra, hogy mit eszek, sok zöldséget és gyümölcsöt, kevés zsírral rendelkező pulykamellet, halat, teljes kiőrlésű kenyeret, és naponta vagy minden másnap honetrainerrel járok. Valójában ez jó kezdet lenne a jo-jo hatás megelőzésére vagy csillapítására, vagy sem? Nagyra értékelném a fejlesztésre vonatkozó javaslatokat:)
mostanában gyakran szédülök, amikor felébredek vagy futok, és már nincs is kedvem mozogni, ennek köze van, mert napi 800–900 kalóriát eszek, vagy valami nincs rendben velem .