NAPI Smoothie receptek
Valamivel ezelőtt úgy döntöttem, hogy elmegyek egy turmixot megtisztítani.
Miért ?
Egyszerűen azért, mert ha van rá idő, akkor most jó, mert jelenleg nincs hiány választékban a gyümölcsökből/zöldségekből, de a formában sem !
100 óránként élek, nagyon-nagyon ritkán pihenek, akkor is, ha nyaralok, a vásznamon dolgozom, mert még ha a festés is nagyon elfoglalt! Ilyen hétvégén dolgozom ... nem megyek panaszkodni, tetszik, hiperaktív, munkafüggő vagyok ... hirtelen egy intenzív vitamin-kúra csak jót tehet !
A fogyáson is "dolgozom", ezért ki akartam próbálni ezt a "módszert".
Forrás: pinterest
Hogyan? "Vagy" Mi ?
Nem akartam túl korlátozó jellegű dolgokba keveredni, családom van, társasági életem van, ezért úgy döntöttem, hogy hétfőtől csütörtökig gyógykezelek.
A többi idő alatt kiegyensúlyozott ebédet eszek és mindent (ésszerű mennyiségben), néha reggel elkészítem a kedvenc ananászomat, kókuszvizemet, lime turmixomat. .
A turmixokat közvetlenül étkezés előtt készítem el, hogy bent maradjanak a vitaminok. Turmixgéppel készítem őket (az Action-ben vásároltam 38 euróért), szóval elég gyors! Általában este fél 6 körül eszünk, este 10 óra körül pedig lefekszünk, ami lehetővé teszi, hogy könnyű gyomorral feküdjünk le, biztosítom önt, hogy elaludjon, ez a legjobb dolog .
Néhány recept:
- Ananász_Spinach_Mangue _ Banán
egy marék friss spenótlevél
Adtam hozzá egy kis vizet, hogy a turmix ne legyen túl "nehéz" inni.
2. Dinnye-uborka-görögdinnye-mész citrom
A mész leve
negyed görögdinnye
3. Ananász_Kókuszvíz_ mész
2 lime leve
300 ml kókuszvíz
4. Paradicsom_citron_Joghurt bifidusszal
sima bifidus joghurt
1 citrom leve
5. Alma nagyi_ uborka