Narancs és méz spárga süt

Kapaszkodj szorosan - itt jön, abszolút kedvenc spárgareceptem: a diós narancsos-mézes-chilis spárga süt! Ha gyakran meglátogat itt, akkor tudja, hogy nagy spárga rajongó vagyok. Nem gondoltam volna, hogy valaha is képes leszek kedvenc receptet választani. De ez a spárgás rakott vers. Tehát - menjünk vásárolni veled a zöldségeshez és a spárgához!

A recept: narancs és méz spárga rakott

összetevők

300 g zöld spárga
300 g fehér spárga
50 g kesudió
50 g mandulaszelet
0,5 chili paprika
3 evőkanál olívaolaj
1 narancssárga
2 evőkanál méz
1 evőkanál citromlé
1 teáskanál só

készítmény

Óvatosan hámozza meg a fehér spárgát, és vágja le a fás végeket. Mossa meg a zöld spárgát, és ha szükséges, húzza meg az alsó harmadot. Vágja le a fás végeket is. Mindkét spárgatípust sós vízben főzzük 7 percig. Ezután engedje le, öblítse le hideg vízzel és engedje le.
Nyomja meg a narancsot. Aprítsd fel a chilit és add hozzá a narancsléhez. Keverjük össze citromlével és mézzel.
Melegítsük elő a grillt 200 fokra.
Aprítsuk fel a kesudiót, és keverjük össze a felszeletelt mandulával és az olajjal. Só.
Rendezze a spárgát egy tepsibe. Kenje rá az apróra vágott diót, és kenje meg mindennel a narancs-chili-méz szószt.
3-5 percig a grillben, amíg a dió enyhén megbarnul.

A tippünk

Ha a fehér spárga nagyon vastag, célszerű a zöld spárga előtt 2 perccel hozzáadni a vízhez.

Spárga rakott finom mézzel, chilivel, dióval és narancspéppel

Attól tartok, hogy ezentúl minden nap ezt kell főznöm. Nincs több spárga recept!

Szeretné csökkenteni a paleo diéta szénhidrátjait? Akkor a В segítségünkre lesz Alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv Val velВ 40 recept, a В szinte semmilyen szénhidráttal nem bír együtt. В alkalmas fogyáshoz és ketogén étrendhez. Beleértve Táplálkozási terv, Bevásárló lista és Szénhidrát táblázat.

Paleo alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv

Tetszik ez a bejegyzés? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövessen minket a facebook-on.

Feladta Michaela

Beszéljen velünk

15 megjegyzés

Két betű: IGEN.
Hihetetlenül finom, így azonnal bekerül a Top10-be. Most kezdek foglalkozni Paleóval, és várom a nagyszerű javaslatokat itt, az Ön webhelyén! köszönöm.

Wohoo, örömmel Tanja:) Bízunk benne, hogy velünk lesz. Élvezze tovább!

A spárga remek volt. De a narancslekeveréket kevés keményítővel megfőztem, hogy vastagabb legyen, majd ráöntöttem a spárgára. Ennek eredményeként a spárga mártása szeretett maradt - csodálatos ...

Ó, ez finomnak hangzik! Látta már a többi spárga receptünket?
https://www.paleo360.de/tag/spargel/ Még mindig van néhány dolog, amit ki kell próbálni;)

Az ember nagyon finom volt. Holnap lesz még egy. Igazán addiktív. 2015. 02. 18. óta paleo vagyok, és mindig itt találok finom recepteket.

Remek oldal. Csak így tovább.

köszönöm a dicséretet. Üdvözlet
Anna

Szia, nem nagyon értem, mit jelent a „betenni a grillbe” kifejezés. Állítólag ez egy sütő grill funkcióval? És van egy módja annak, hogy normál sütőben elkészítsük?

A recept valóban rendkívül ízletes; ennek ellenére igazságos és szép lett volna rámutatni a Súlyos hátrányokra: Nyilvánvaló, hogy ez az étel erősen addiktív. Esetemben ez azt eredményezte, hogy a feleségem arra kényszerített, hogy MINDEN napot csináljak egy hétig. A jelenlegi spárgaáraknál ez tönkreteszi ...
Ezért fontolóra veszem a paleo360.de perelését bűnszervezet megalakulása és a segítségnyújtás elmulasztása miatt.

Ebben az értelemben - üdvözlettel,
Péter

Az ön webhelyére kerültem rá, amikor az autoimmun rendszer betegségem, a Hashimoto-t kutattam. Nagyszerű elrendezés, remek receptek. A szakácskönyv múlt hét óta velem volt, tegnap pedig rebarbarás süteményt készítettem és még sok minden mást. Mivel vegán vagyok, felmerül a kérdés, ehetem-e a Paleót tojás és hús nélkül? Halat ennék. Ha az AIP-vel étkezik, az elején még sok minden elesik, például dió stb. Van receptje kenyérre mandula és tojás nélkül ?
Kedves üdvözletek
stephi

Első és legfontosabb, hogy a Paleo a húsevők számára való. Valójában minden nap húst, halat vagy tojást eszel. Természetesen egyszerűen helyettesítheti az ételeket halételekkel, és ennél magasabb zöldséges köret is kapható.
Elvileg a paleo, valamint a hús és a tojás nélküli étrend összeér, főleg ha halat eszel. Ez azonban természetesen korlátozásokkal jár. Van egy cikkünk a blogunkon, amely segíthet a döntésében: http://www.paleo360.de/lifestyle/paleo-fuer-vegetarian/

Üdvözlettel, Caro

A spárga rakott nagyszerű íze van!

Egy másik kérdés: Három napja csinálom a Paleo-t, és súlyos fejfájás és izomfájdalom van a lábamon. Korábban sok zöldséget, salátát, halat és szóját ettem, jelenleg csak a szénhidrátfogyasztásom kevesebb, mint korábban. Van kapcsolat? És mikor múlik el újra?

köszönöm a választ!

először is köszönöm!
Még mindig sok szóját eszel, vagy ezen is változtattál?
Általában normális, ha fáradtnak érzi magát vagy az elején enyhe fejfájás van. A test megszokta a „régi táplálékforrásokat”, és némi időre van szüksége a kiigazításhoz és a tápanyagok megfelelő felhasználásához. Ennek azonban legkésőbb egy hét múlva ki kellett egyenlítenie, és pozitív hatásoknak kell megjelenniük!
Üdvözlettel, Caro

Nem, már nem eszek szóját, nagyon hajthatatlan vagyok és szigorúan betartom a szabályokat:-)

Oké, akkor lesz még egy kis türelmem és remélem, hogy a kellemetlen mellékhatások valójában csak átmeneti jellegűek.

köszönöm a választ!

Remek recept, fantasztikus az íze! Köszönöm ezt;-)
Változatom: Kicsit kevesebb diót vettem, de hagytam rajta egy kis mandula vajat, mmmhhh

Finom. Köszönöm a remek receptet:-) Attól félek, hogy a spárga szezonban minden nap megeszem:-)