Nátha - azonnali segítség az ájurvédában

Itt az idő a hideg, nedves évszakban. Sokan szenvednek a náthától. Az ayurvédikus sürgősségi segítség nátha esetén csak a dolog. Nagyon hasznos a 10 napos méregtelenítés, amelyre novemberben készülök. Aztán megpróbálok karácsonyig a lehető legkevesebb édességet enni. Miért? Ezért:

A hideg túl sok Kapha-ból

Nátha akkor fordul elő, ha túl sok kapha van a testben. A Kapha lényege lomha, nehéz, nedves, hideg, szívós, nyálkás. A túl sok Kapha-t a szervezetben a helytelen táplálkozás és a rossz szokások okozzák: túl sok édesség, túl sok fehérje este és túl sok kanapé. Mindez növeli a kaphát a testben. Ezen kívül a nedves és hideg időjárás télen is Kapha. Nem csoda, hogy a tél a megfázás legkedveltebb ideje.

Nátha nélkül a télen

Sok-sok éven át minden januárban súlyos megfázásom vagy influenzám volt. Idén nagyon szerettem volna, ha az ájurvéda segítségével másképp alakul. Ezért csináltam novemberben a 10 napos méregtelenítést, decemberben elmentem Bad Emsbe a Panchakarma kúrára, és karácsonyig tényleg nem ettem édességet. Nehéz volt számomra, de a vágy, hogy átvészeljem a telet anélkül, hogy megfáznék, még erősebb volt.
Aztán eljött a karácsony és vele együtt a mézeskalács, a süti és a csokoládé. Mondtam magamban, hogy karácsonykor nem árt édességet enni. Január 1-én abbahagyom. Ez nem egészen sikerült. Csak édesszájú vagyok, aztán jött, mint mindig: megvolt a hideg.

Azonnali segítség megfázás esetén

Szerencsére a bad emsi panchakarma kúra alatt előadást tartottam dr. Karin Pirc megtudja, mit kell kezdeni egy heveny megfázással. És ez segített abban, hogy öt nap után a hideg teljesen elmúlt. Három hétig szoktam megfázni. Öt nap már áldás!

Kapha-csökkentő étrend

Itt az ideje kihagyni mindent, ami növeli a Kaphát:

  • Mindenféle édesség, de a citrommézes víz jó. A méz az egyetlen olyan édesség, amely csökkenti a kaphát.
  • Nehezen emészthető, például hús és állati termékek. Sajt és minden tejtermék.
  • Minden zsír, beleértve a ghí-t is!
  • Savanyú dolgok, mint ecet, savanyúság, vegyes savanyúság.

Nem titkolom, az élet teljesen unalmas zsír és cukor nélkül. Csak a vízben főtt zöldségek és egy kevés pirított kenyér marad. De csak ki kell tartanod egy-két napot, és akkor felfelé indulsz. Esküszöm neked!

Ayurvédikus segítség nátha esetén

Az alábbi tippek segítenek csökkenteni a kaphát. Kövesse a tippeket két napig, esetleg tovább, amíg újra egészséges nem lesz.
Első dolog reggel éhgyomorra:
1/4 - 1/2 teáskanál kurkuma (kurkuma) és egy csipet bors egy pohár langyos vízben
Hagyja 5 percig meredek, és igyon.
Forró fűszerek: gyömbér, kurkuma, fekete bors, kömény (kömény). Nincs chili, paprika vagy fehér bors.
Párolt zöldségek, gabonafélék, zöldségleves zsír nélkül, még ghee-t sem!
Friss gyümölcs- és zöldséglevek, kissé felmelegedve.
Forró víz, gyömbér tea vagy kapha tea félóránként.

nátha

Az ayurvédikus mágikus étrend

Ha egyébként nincs étvágya, vagy meg akarja hajlítani a fegyelmezett izmokat, akkor ajánlhatom ezt az ájurvédikus böjt ételt. Egy nap általában elegendő, de kitartasz, amíg felépülsz.
Csak friss gyümölcs- és zöldségleveket, ha lehetséges langyosan.
Rizsleves: Forraljuk a basmati rizst vízzel 1:16 arányban, amíg krémes paszta nem képződik. Fűszerezzük fűszerekkel és friss fűszernövényekkel. Se ghee, se kövér. Teljesen unalmas, de segít.
Egyszerű zöldség- és gabonalevesek is megengedettek. Kicsit fűszeresek is lehetnek, de sajnos nem tartalmaznak zsírt.

Forró és gyömbéres víz

Igazából nem tudom elégszer elmondani: igyál ayurvédikus forró vizet és gyömbéres vizet. Ha megfázik, állítson be egy ébresztőórát, hogy félóránként iszogasson. Ha ismét egészséges vagy, akkor iszol, ahogy szeretsz, és minél gyakrabban.
Még mindig van két étrend-kiegészítőm az Ön számára:
MA 687, 3 x 2 tabletta, 1/2 órával étkezés előtt
MA 1788, 4 x 1 tabletta, 1/2 órával étkezés előtt

Köhögésre, torokfájásra, rekedtségre

Gargarizáljon kurkuma vízzel (1/2 teáskanál 1 pohár vízben).
Gargarizálunk érett szezámolajjal és gandushával.
Ez is segít: MA 357 Prana szirup.

Mindez csodálatosan működött nekem. Három szánalmas hét helyett csak öt kényelmetlen napom és éjszakám volt. Kívánom neked, ha megfáznod kell, hogy három nap múlva újra friss és élénk legyél.

Tartsa kordában Kaphát, maradjon egészséges és boldog, Lisa

Nagyon szeretettel és odafigyeléssel írtam ezt a blogbejegyzést. Ha ezt hasznosnak találja, az ayurvéda kincsesláda örömmel fogad egy kis adományt. Ezt a szerver költségeinek, a technikai támogatásnak, a hírlevél helyes elküldésének és a képjogoknak a finanszírozására használják.